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Atletas Unidos por la Vida: Experiencia en mi 1er Medio IRONMAN

http://atletasunidosporlavida.blogspot.com/2007/06/experiencia-en-mi-1er-medio-ironman.html

Experiencia en mi 1er Medio IRONMAN. Margarita 10 de junio 2007, 4:45am después de una noche asustado me levanto mas asustado aun con la adrenalina empezando a subir y a la espera de las 7:30am para el pitazo de la partida de los 1.900mts de nado. 7:30am suena el pitazo de la partida ya mi adrenalina y miedo estaban al tope, arranco la natación, el agua fría y parte del recorrido con olas, después de los. Pasaba sobre mi era “¿porque mi papá no esta al lado mío? Fundación Atletas Unidos por la Vida.

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Atletas Unidos por la Vida: VICTOR un modelo a seguir

http://atletasunidosporlavida.blogspot.com/2007/08/victor-un-modelo-seguir.html

VICTOR un modelo a seguir. 191;Cómo se le dice a un triatleta que deje el disfrute que le produce vencer a la fuerza del mar cuando nada en una competencia o que se olvide de ese sentimiento de fortaleza que le produce el dolor al estar horas de horas rodando o que deje de lado la sensación de triunfo cuando llega a la meta aun cuando las piernas y el corazón no quieran acompañarlo por los interminables kilómetros de trote? Eso me ha enseñado Víctor. El sueño de Víctor es hacer el IRONMAN de Panamá City ...

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Cesar Valera Quintana: 12 Consejos para dominar la larga distancia (Primera Parte)

http://cesarvalera.blogspot.com/2013/02/12-consejos-para-dominar-la-larga.html

Martes, 26 de febrero de 2013. 12 Consejos para dominar la larga distancia (Primera Parte). Estos son los primeros 3 consejos de una lista de 12, los cuales considero resumen muy bien mis recomendaciones de entrenamiento para Triatlones de larga distancia. Semanalmente publicaré 3. 1 Consigue un entrenador con experiencia. 2 MANTENLO SIMPLE. Vuelve siempre a lo básico. 3 Identificar tus fortalezas y debilidades como atleta. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada.

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Cesar Valera Quintana: 12 consejos para dominar la larga distancia (parte 3)

http://cesarvalera.blogspot.com/2013/05/12-consejos-para-dominar-la-larga.html

Lunes, 13 de mayo de 2013. 12 consejos para dominar la larga distancia (parte 3). 7 Conoce tus requerimientos calóricos. Identifica al detalle tus requerimientos calóricos. Y aprende a comer durante el ejercicio. En sesiones mayores a 90min de trote y 150min de ciclismo, es indispensable consumir calorías que te permitan mantener el rendimiento donde lo deseas. Además estas calorías te ayudarán a recuperarte mejor de las sesiones exigentes. Pero prefiero mantenerlo simple. ¡NO INVENTES! Por ejemplo, dura...

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Cesar Valera Quintana: Distribución de las cargas de entrenamiento según la disciplina

http://cesarvalera.blogspot.com/2012/08/distribucion-de-las-cargas-de.html

Jueves, 16 de agosto de 2012. Distribución de las cargas de entrenamiento según la disciplina. Enviar por correo electrónico. Exvelente informacion gran aporte. Gracias Casar; el Mayor exito en tu emprendimiento con tu pagiga.👍. 4 de marzo de 2016, 20:38. Jose marcos becerra ramirez. Exvelente informacion gran aporte. Gracias Casar; el Mayor exito en tu emprendimiento con tu pagiga.👍. 4 de marzo de 2016, 20:39. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom).

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Cesar Valera Quintana: My point of view on Lance's case

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Viernes, 18 de enero de 2013. My point of view on Lance's case. Everyone has had their say in the case of Lance Armstrong and I am very surprised on the majority's position. I consider both ends are not being very objective and have been carried away by emotions. Doping has always been part of professional cycling and now we can see the difference with the biological passport. Why do you think that non of the cyclists who Armstrong defeated, has pronounced wit. H the same vehemence of all the hurted fans?

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Cesar Valera Quintana: Mi posición ante el caso de Lance Armstrong

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Viernes, 18 de enero de 2013. Mi posición ante el caso de Lance Armstrong. Todos han dado su opinión del caso de Lance Armstrong y me sorprende mucho la posición de la mayoría. Considero que ambos extremos, tanto los que ahora lo odian como los que lo siguen amando, no están siendo muy objetivos y se están dejando llevar por la emoción. El dopaje siempre ha sido parte del ciclismo profesional y ahora podemos ver la diferencia con el pasaporte biológico. ¿Por que creen qu. 191;Por haber mentido? Nuestra v...

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Cesar Valera Quintana: Pedaleando tu forma hacia un maratón

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Lunes, 28 de enero de 2013. Pedaleando tu forma hacia un maratón. Como entrenador de triatlón me consigo con muchas personas que quieren prepararse para correr maratones, pero que cuentan con muy pocos años corriendo. Es como una creencia popular de que la meta de un corredor es solo 42km, cuando realmente el maratón es solo una de las pruebas del atletismo. Antes de correr un maratón considero que debes tener al menos 3 años corriendo y no haber tenido lesiones al menos durante los últimos 6. En el medi...

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Atletas Unidos por la Vida: febrero 2008

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Fundación Atletas Unidos por la Vida. Suscribirse a: Entradas (Atom). LINEA DE ROPA LOUIS GARNEAU. Si estas interesado en adquirir estos productos de esta prestigiosa línea o si prefieres ser distribuidor comunicate al mail. Jammel.llanos@gmail.com tribikesports@gmail.com o al 0212-941-9429 - 0212-886-6114 0424-153-6080, los precios son excelentes aprovecha la oportunidad de crear tu propio negocio. Tribike sports lo tiene. Pedro Nuques, Ironman Ecuador. Triatlon Isla Margarita 2009.

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Atletas Unidos por la Vida: junio 2007

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Experiencia en mi 1er Medio IRONMAN. Margarita 10 de junio 2007, 4:45am después de una noche asustado me levanto mas asustado aun con la adrenalina empezando a subir y a la espera de las 7:30am para el pitazo de la partida de los 1.900mts de nado. 7:30am suena el pitazo de la partida ya mi adrenalina y miedo estaban al tope, arranco la natación, el agua fría y parte del recorrido con olas, después de los. Pasaba sobre mi era “¿porque mi papá no esta al lado mío? Fundación Atletas Unidos por la Vida.