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ZAGROS SPORTS: ¿Correr al aire libre o en la cinta?
http://zagrossports.blogspot.com/2013/11/correr-al-aire-libre-o-en-la-cinta.html
CLUB DE SALUD Y DEPORTE. Lunes, 25 de noviembre de 2013. 191;Correr al aire libre o en la cinta? Muchas veces nos hemos preguntado qué es mejor, correr en la calle o en el gimnasio. Aunque una opción u otra tiene sus seguidores o detractores, lo que sí es cierto que ambas son buenas a la hora de practicar este ejercicio. Los beneficios que obtenemos con las dos modalidades son muy similares, aunque hay algunas diferencias notables. La práctica en interior, por otro lado, es ventajosa pues no nos afectará...
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ZAGROS SPORTS: El deporte como mejora del estado físico y emocional de los adolescentes y prevención ante las drogas
http://zagrossports.blogspot.com/2013/11/el-deporte-como-mejora-del-estado.html
CLUB DE SALUD Y DEPORTE. Lunes, 18 de noviembre de 2013. El deporte como mejora del estado físico y emocional de los adolescentes y prevención ante las drogas. La práctica del deporte es buena para la mayoría de las personas y en el caso de los adolescentes, aún más. No sólo ayudará al desarrollo de su organismo que es tan importante en esta etapa sino, también, servirá para prevenir hábitos muy perjudiciales como el consumo de tabaco, alcohol o drogas. Beneficios para la formación del carácter. Las vent...
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ZAGROS SPORTS: ¿Quién no ha sentido alguna vez en su vida agujetas?¿Y no te has parado a pensar que son?
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CLUB DE SALUD Y DEPORTE. Viernes, 13 de julio de 2012. 191;Quién no ha sentido alguna vez en su vida agujetas? 191;Y no te has parado a pensar que son? 161;Con un vaso de agua con azúcar después del ejercicio! 191;Cuántas veces habré escuchado esta frase? Antiguamente se pensaba que el azúcar ayudaba a disolver los microcristales de acido láctico, pero como ya sabemos, dichos microcristales no existen, así que el agua con azúcar no nos ayuda. 183; Antes del ejercicio hacemos un calentamiento adecuado.
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ZAGROS SPORTS: Mitos de la Actividad Física: Las Agujetas
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CLUB DE SALUD Y DEPORTE. Martes, 27 de agosto de 2013. Mitos de la Actividad Física: Las Agujetas. Esta, tan aceptada durante décadas, teoría cayó en desuso al comprobarse que el lactato sale pronto del músculo, y va a la sangre donde es eliminado en los minutos siguientes al ejercicio, en un proceso que se ha completado en alrededor de una hora. Para tratar de que las agujetas no tengan un efecto especialmente desagradable, una buena opción es hacer al día siguiente ejercicio físico o actividad similar ...
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ZAGROS SPORTS: TRIATLÓN VILLA DE MADRID POR HECTOR CORONEL
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CLUB DE SALUD Y DEPORTE. Miércoles, 1 de agosto de 2012. TRIATLÓN VILLA DE MADRID POR HECTOR CORONEL. Mi siguiente reto ya está aqui! Apenas han pasado 2 meses desde mi primera maraton (Madrid, 4h07') y por fin voy a cumplir el reto que desde septiembre del año pasado me rondaba por la cabeza: mi primer triatlon, distancia sprint. Que tendrá esto del deporte que cuando nos engancha no hay quien nos frene. Y es que los sentimientos y emociones al cruzar una meta compensan los dias de duro entrenamiento.
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ZAGROS SPORTS: Candelaria Soulas: Nutricionista en Zagros Sports
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CLUB DE SALUD Y DEPORTE. Martes, 2 de diciembre de 2014. Candelaria Soulas: Nutricionista en Zagros Sports. Un dietista-nutricionista es un profesional de la salud, con titulación universitaria, reconocido como un experto en alimentación, nutrición y dietética, con capacidad para intervenir en la alimentación de una persona o grupo. El dietista-nutricionista no es un falso gurú de la alimentación, en el siguiente enlace aprenderás a detectar a un falso gurú. España cuenta con un tesoro declarado por la U...
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ZAGROS SPORTS: CARACTERÍSTICAS DE LA COLUMNA VERTEBRAL
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CLUB DE SALUD Y DEPORTE. Viernes, 19 de octubre de 2012. CARACTERÍSTICAS DE LA COLUMNA VERTEBRAL. Nuestra columna está formada por un conjunto de piezas individuales, las vértebras, separadas entre sí por los discos intervertebrales. Esta estructura hace posible las funciones de:. 183; Sujeción corporal. 183; Contrarrestar la gravedad. 183; Dar movilidad. 183; Proteger la Médula Espinal. 183; Servir de anclaje a ligamentos y músculos, que determinan el grado de flexibilidad y rigidez. Para transportar pe...
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ZAGROS SPORTS: Entrenamiento Cardiovascular Contra el Stress
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CLUB DE SALUD Y DEPORTE. Viernes, 28 de septiembre de 2012. Entrenamiento Cardiovascular Contra el Stress. Investigadores en la universidad de Maryland concluyeron que evidentemente los entrenados aeróbicamente y contra resistencia tenían menor presión sanguínea sistólica que los que no habían entrenado. Pero como punto muy interesante los entrenados aeróbicamente tenían menor frecuencia cardíaca que los demás cuando eran sometidos a pruebas de stress psicológico. Zagros Sports Club de Salud y Deporte.
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ZAGROS SPORTS: BUEN VERANO CON YOGA
http://zagrossports.blogspot.com/2012/08/buen-verano-con-yoga.html
CLUB DE SALUD Y DEPORTE. Miércoles, 1 de agosto de 2012. BUEN VERANO CON YOGA. 161;¡Buen verano con yoga! Realicemos de 6 a 12 saludos al sol en la playa, en el campo, al aire libre! Y disfrutemos de todos sus beneficios. SURYANAMASKAR “Saludo al Sol”. Beneficios para nuestro organismo al practicarlo:. Se trata de un ejercicio completo que actúa sobre todo el organismo y, por ello, se puede practicar solo en una sesión de yoga. Tonifica el sistema nervioso, mejora la memoria. Y reflexionemos sobre los ci...
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ZAGROS SPORTS: noviembre 2013
http://zagrossports.blogspot.com/2013_11_01_archive.html
CLUB DE SALUD Y DEPORTE. Lunes, 25 de noviembre de 2013. 191;Correr al aire libre o en la cinta? Muchas veces nos hemos preguntado qué es mejor, correr en la calle o en el gimnasio. Aunque una opción u otra tiene sus seguidores o detractores, lo que sí es cierto que ambas son buenas a la hora de practicar este ejercicio. Los beneficios que obtenemos con las dos modalidades son muy similares, aunque hay algunas diferencias notables. La práctica en interior, por otro lado, es ventajosa pues no nos afectará...
