powersus.blogspot.com
Powersus: Snöhelg
http://powersus.blogspot.com/2010/02/snohelg.html
Söndag 21 februari 2010. Härliga bloggläsare; jag har det bara bra, fast jag inte bloggat. Jag har varit i småland i helgen igen (åkte efter den trevliga after worken) och bland annat normadvandrat ut till en ö, där det grillades och socialiserades med fina vänner. Och självklart passade jag på att köra en sprint ut till ön, i den nästan meterhöga höga snön. Spännande =) själv hinner jag inte rida supermycket så jag har en hjälpryttare nu! 22 februari 2010 09:15. 22 februari 2010 18:49. En hälsointresser...
powersus.blogspot.com
Powersus: Att prestera istället för att leva
http://powersus.blogspot.com/2010/02/att-prestera-istallet-for-att-leva.html
Fredag 26 februari 2010. Att prestera istället för att leva. Lyssna på det här:. Människan har glömt vad det innebär att finnas till, att vara. Hon är inte längre human being, hon är human doing. Det har uppkommit en villfarelse enligt vilken människan inte längre har något egenvärde; allting mäts efter hennes prestationer. Avsaknaden av ett jag tvingar däremot människan att söka sitt värde i följande ögonblick. Hon blir en. Sedan när jag har fått löneförhöjning, sedan när jag startar eget företag. Hon b...
powersus.blogspot.com
Powersus: december 2009
http://powersus.blogspot.com/2009_12_01_archive.html
Onsdag 23 december 2009. Nu är det inte många minuter kvar till julafton och jag lämnar strax datorvärlden. Först tänkte jag bara dela med mig av några bilder från den väldigt härliga dagen som varit idag. Ha en helt underbar jul allihopa så hörs vi om någon dag igen! Snöäventyr, knappast fartlek. Efter mitt mindre lyckade löppass fick jag besök av en vän. Vi packade med oss fika och ved och vandrade ut i skogen. Där gjorde vi upp eld och satte och och drack varm glögg. Fantastiskt mysigt! Ett trix till ...
powersus.blogspot.com
Powersus: Anybody out there...?
http://powersus.blogspot.com/2010/11/anybody-out-there.html
Tisdag 16 november 2010. Om ni är nyfikna på vad jag sysslar med nuförtiden får ni mer än gärna titta in här:. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). Det här är en blogg om de träningspass jag utför och undviker, om maten jag äter men även om diverse spridda tankar som råkar fylla mitt huvud för stunden. Visa hela min profil. Att befinna sig i naturen. Snorkling i ett hav av luftbubblor. Löpning i en stilla lövskog. Håll koll på mig! Felicitas - träning, kost and hälsa. GymGlam - Träna Roligt!
powersus.blogspot.com
Powersus: januari 2010
http://powersus.blogspot.com/2010_01_01_archive.html
Lördag 30 januari 2010. Jag sitter på jobbet och har just inlett en så kallad långhelg. Jobb 09-22 idag, 09-24 sovande jour imorgon och 6-11 på måndag. Det kan tyckas vara lite frusterande att inte kunna träna på så lång tid, men jag känner faktiskt inte så. Utfall med bakre benet på bänk axellyft framåt 2*20*2 (två varv, 20 reps per sida). Utfall åt sidan bicepscurl 2*20*2. Mountain Climbers 2*1 minut. Omvänd planka 2*1 minut. Nu vilar jag tills på måndag, och då väntar en monsterutmaning. En av de mäkt...
powersus.blogspot.com
Powersus: Semledag!
http://powersus.blogspot.com/2010/02/semledag.html
Tisdag 16 februari 2010. Blir det någon semla för er idag? Själv passade jag på att hämta ut drömsemlan. Bjöd på i lördags. En annorlunda semla med mycket kardemumma i bullen, härlig smak av vanilj och som vanligt alldeles för mycket grädde för att det ska vara gott. Jag tyckte, grädden till trots, att den semlan var bra mycket godare än de traditionella semlorna, och äter den gärna igen även om jag inte orkar ta mig ner till stan och köpa en just idag. Fan va god din såg ut! 18 februari 2010 01:19.
powersus.blogspot.com
Powersus: april 2010
http://powersus.blogspot.com/2010_04_01_archive.html
Torsdag 29 april 2010. Med ryggen mot bloggen. Hej alla fina som tittar in här ibland! Jag har det väldigt bra, men jag hinner helt enkelt inte med bloggen alls just nu. Jag tittar fortfarande in hos er titt som tätt, och det är fantastiskt att få ta del av era äventyr, men jag har dessvärre inte tid att dela med mig av mina för tillfället. Det är mycket som händer. Som jag jobbar hårt med. Det fantastiska nya sättet att hantera hästar, Parelli Natural Horsemanship. Fast allt annat snurrar på fort. En hä...
powersus.blogspot.com
Powersus: september 2009
http://powersus.blogspot.com/2009_09_01_archive.html
Måndag 28 september 2009. Knäet gjorde heller inte ont (varken under tiden eller dagen efter), så ni kan ju tänka er vilket glädjerus jag befann mig i efter att ha sprungit en backig mil och fortfarande ha en pigg kropp! Pulsklockan visade på 10,4 km, 69 minuter, och 83% i medelpuls. Mycket roligt på samma dag! Jag kunde ställa in höjden till prefektion och det bästa av allt - jag kunde dra vänster och höger sida var för sig! Onsdag - Core and Aerobic Dance. Att vi ska fuska? För alternativ får vi inte&#...
powersus.blogspot.com
Powersus: november 2010
http://powersus.blogspot.com/2010_11_01_archive.html
Tisdag 16 november 2010. Om ni är nyfikna på vad jag sysslar med nuförtiden får ni mer än gärna titta in här:. Prenumerera på: Inlägg (Atom). En hälsointresserad kvinna, innifrån och ut. Är Socialpsykolog och överintresserad av hur människor tänker och fungerar. Gillar det mentala fokuset under ett styrketräningspass och friheten i skogslöpning. Tycker att funktionella övningar är spännande och skulle gärna vilja dansa lite mer. Är stark och explosiv, men joggar väldigt långsamt. Visa hela min profil.
powersus.blogspot.com
Powersus: juni 2009
http://powersus.blogspot.com/2009_06_01_archive.html
Måndag 29 juni 2009. Marathonpass 1, vecka 10). 1,5 km uppvärmning 10-11 minuter. 4 kilomter fartlek 27-29 minuter. 1,5 kilomter nedvarvning 11-12 minuter. Fartleken kan exempelvis se ut som följer: 3 min hårdare jogg följt av 1 min lugnare, 2 min hårdare 1 lugnare, 1 min hårdare 1 lugnare. Upprepa. Magen och korsryggen hade fått sig en ordentlig genomkörare ett par timmar tidigare, men benen kändes pigga och löpsuget hade definitivt infunnit sig. Efter en jättelugn uppvärmning (bra gjort av psyket) spra...
SOCIAL ENGAGEMENT