esrarahsancaliskan.com
Esra Rahşan Çalışkan | Hizmetlerimiz
http://esrarahsancaliskan.com/hizmetlerimiz
90 312 446 01 52 / 90 532 395 35 57. Önce & Sonra. Esra Rahşan Çalışkan Sağlıklı Yaşam Merkezi Ltd. Şirketi, mesleki etik ilkelerden ödün vermeden, takım çalışması gücü ve dinamiğine inanarak, inandığı yolda özgürce hafifletiyor. Hem bireysel hem kurumsal danışmanlık yapan ekibimiz sağlık durumunuz, sosyal hayatınız, çalışma koşullarınız, alışkanlıklarınız ve tüketiminden keyif aldığınız besinler doğrultusunda, yasaklar olmadan kişiye özel diyetlerle her daim yanınızda. Obezite ve kilo yönetimi. Esasında...
esrarahsancaliskan.com
Esra Rahşan Çalışkan | Haydi İtiraf Et
http://esrarahsancaliskan.com/haydi-itiraf-et
90 312 446 01 52 / 90 532 395 35 57. Önce & Sonra. Kahvaltı Yapın, Çünkü…. Sebze Ve Meyveleriniz Olmazsa Olmazınız Olsun. Her Gün 2,5 – 3 Litre Su İçin. Haftada 2 Kez Balık Yiyin. D vitamini düzeylerinizi kontrol ettirdiniz mi? Özellikle kış aylarında eksikliğini yaşadığınız D vitamini kilo vermenizi yavaşlatır. En iyi kaynağı güneştir. Yağlı balıklar, balık yağı, karaciğer, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerinden de az miktarda D vitamini alabilirsiniz. 2015 Esra Rahşan Çalışkan.
esrarahsancaliskan.com
Esra Rahşan Çalışkan | Ekibimiz
http://esrarahsancaliskan.com/ekibimiz
90 312 446 01 52 / 90 532 395 35 57. Önce & Sonra. 1983’te Ankara’da doğdu. Hacettepe Üniversitesi Beslenme Ve Diyetetik Bölümünde aşık olduğu işin bu olduğuna karar verdi. 2006 yılında mezun olduktan sonra bu konuda çeşitli kuruluşlarda görev aldı, araştırmalar yaptı, etkinliklere katıldı, makaleler yayımlandı. dan itibaran kendi markası altında özgürce hafiflemenize yardımcı oluyor. D vitamini düzeylerinizi kontrol ettirdiniz mi? Ben de bu akşam dayanamadım, çok güzel bir sıcak çikolata içtim!
esrarahsancaliskan.com
Esra Rahşan Çalışkan | Diyet İtirafları
http://esrarahsancaliskan.com/itiraflar
90 312 446 01 52 / 90 532 395 35 57. Önce & Sonra. Esasında insan sadece kendi kendine yasaklar koyuyor ve sonra da kendisi kaldırıyor değil mi? Ben de bu akşam dayanamadım, çok güzel bir sıcak çikolata içtim! Yorgunluk bana şekerli gıda tükettiriyor. yorgunluğuma çare bulunamadığı sürece ben şeker yüzünden kilo almaya devam edeceğim. Tatlıyla dinleniyorum adeta:-) ). Hepsini afiyetle yiyorum. Cildime iyi gelecek miydi fikrim yok ama tatlı krizime iyi geldiğini söyleyebilirim. Kahvaltı Yapın, Çünkü….
esrarahsancaliskan.com
Esra Rahşan Çalışkan | Basında Biz
http://esrarahsancaliskan.com/basinda-biz
90 312 446 01 52 / 90 532 395 35 57. Önce & Sonra. D vitamini düzeylerinizi kontrol ettirdiniz mi? Özellikle kış aylarında eksikliğini yaşadığınız D vitamini kilo vermenizi yavaşlatır. En iyi kaynağı güneştir. Yağlı balıklar, balık yağı, karaciğer, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerinden de az miktarda D vitamini alabilirsiniz. Havaların ısınmaya başladığı bahar aylarında en az 15 dk güneş ışığı almaya çalışın, yetmiyorsa D vitamini desteği alın. 2015 Esra Rahşan Çalışkan.
esrarahsancaliskan.com
Esra Rahşan Çalışkan | Önce & Sonra
http://esrarahsancaliskan.com/once-sonra
90 312 446 01 52 / 90 532 395 35 57. Önce & Sonra. Önce & Sonra. Önce & Sonra. Kilolarımdan kurtuldum kuş gibi hafifledim.". 6 ayda 15 kg verdim. Teşekkürler". Esra Hanımla kilo vermek müthiş! Danışanlarımızın sonuçları değişkendir. Her danışan yaşına, cinsiyetine, sağlık durumuna ve kararlılığına bağlı olarak daha az ya da daha fazla kilo verebilir. Biz size mutlu ve sağlıklı olarak kilo vermeniz için elimizden geleni yapacağımızın sözünü veriyoruz. 90 312 446 01 52. Kahvaltı Yapın, Çünkü….
esrarahsancaliskan.com
Esra Rahşan Çalışkan | İletişim
http://esrarahsancaliskan.com/iletisim
90 312 446 01 52 / 90 532 395 35 57. Önce & Sonra. Pazartesi- Cumartesi : 08:00 – 20:00. 0312 446 01 52. Adres: Remzi Oğuz Arık Mah. Büklüm Cad. No:48/7 Çankaya / ANKARA. D vitamini düzeylerinizi kontrol ettirdiniz mi? Özellikle kış aylarında eksikliğini yaşadığınız D vitamini kilo vermenizi yavaşlatır. En iyi kaynağı güneştir. Yağlı balıklar, balık yağı, karaciğer, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerinden de az miktarda D vitamini alabilirsiniz. 2015 Esra Rahşan Çalışkan.
esrarahsancaliskan.com
Esra Rahşan Çalışkan | Tavsiyeler
http://esrarahsancaliskan.com/tavsiyeler
90 312 446 01 52 / 90 532 395 35 57. Önce & Sonra. D vitamini düzeylerinizi kontrol ettirdiniz mi? Özellikle kış aylarında eksikliğini yaşadığınız D vitamini kilo vermenizi yavaşlatır. En iyi kaynağı güneştir. Yağlı balıklar, balık yağı, karaciğer, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerinden de az miktarda D vitamini alabilirsiniz. Havaların ısınmaya başladığı bahar aylarında en az 15 dk güneş ışığı almaya çalışın, yetmiyorsa D vitamini desteği alın. 2015 Esra Rahşan Çalışkan.
esrarahsancaliskan.com
Esra Rahşan Çalışkan | Blog
http://esrarahsancaliskan.com/pages/health-blog
90 312 446 01 52 / 90 532 395 35 57. Önce & Sonra. Kahvaltı Yapın, Çünkü…. Kategori: Bunları biliyor muydunuz? Beyin fonksiyonları için glikoza gereksinim duyulduğu gibi gün içinde yapmış olduğunuz fiziksel aktivite için kaslarınızın da sürekli kan glikozuna gereksinimi vardır. Sebze Ve Meyveleriniz Olmazsa Olmazınız Olsun. Kategori: Bunları biliyor muydunuz? Kategori: Bunları biliyor muydunuz? Her Gün 2,5 – 3 Litre Su İçin. Kategori: Bunları biliyor muydunuz? Haftada 2 Kez Balık Yiyin. Esasında insan sa...
