10-01.blogfa.com
10 01 - گاهی
http://www.10-01.blogfa.com/post/5
نه صدایی که از دفتر سوم. من و این صدای یکشنبه. من و این صدایی که تویی. کنار گوش و چتر خسته سکوت می شویم. رو به همین دهان بسته که منم. رو به همین مکث ناگهان که تویی. همیشه از دفتر سوم. ذو به باران و چتر پر از حرف های با خودم. صدایی می شنوم که تویی. صدایی می شنوم که منم. نوشته شده در دوشنبه هفتم مهر 1393ساعت 21:21 توسط. مشاوران ، وکلا و کارشناسان. مرکزارتباطات مردمی ریاست جمهوری.
10-01.blogfa.com
10 01 - از کنار همین پنجره ها
http://www.10-01.blogfa.com/post/4
از کنار همین پنجره ها. از کنار همین پنجره های رو به هر کجا. از کنار همین کتاب. که رو به خاموشی تو بسته است. که رو به بیداری من آغاز می شود. صبحگاهی از کنار خاموشی خسته که تویی. ذکری از دفتر سوم. به خانه و پله ها. و میان باران و برگها پر کشید. روی بر دیوار کن تنها نشین. وز وجود خویش هم خلوت گزین. باران و غروب یکشنبه. نوشته شده در دوشنبه هفتم مهر 1393ساعت 21:20 توسط. مشاوران ، وکلا و کارشناسان. مرکزارتباطات مردمی ریاست جمهوری.
10-01.blogfa.com
10 01 - همیشه
http://www.10-01.blogfa.com/post/3
که همیشه از خواب های خیس می گذرد. می آیی و انگار پس از یک قرن آمده ای. کنار آخرین پله و مکث ناگهان. سر بر شانه ام می گذاری و. گوش بر دهان زمزمه ام. تا صدایی بشنوی که منم. صبحگاهی از همین شهر بزرگ. نوشته شده در دوشنبه هفتم مهر 1393ساعت 21:20 توسط. مشاوران ، وکلا و کارشناسان. مرکزارتباطات مردمی ریاست جمهوری.
drmeibodi.blogfa.com
دکتر میبدی - مواد غذايي گروه گوشت و جانشي نهاي آن
http://www.drmeibodi.blogfa.com/post/4
مواد غذايي گروه گوشت و جانشي نهاي آن. 1 از گوشت مرغ، ماهي، گوشت ساير طيور مثل بوقلمون و بلدرچين، انواع مختلف. حبوبات مانند لوبيا ، نخود ، ماش ، عدس ، باقلاي خشك ، ململي و لپه ، سفيده تخم. مرغ، سوي ا، مغزها و دانه ها شامل گردو، بادام، پس ته، كنجد، شاهدانه، فندق، بادام. زميني و مغز تخم هها بيشتر مصرف كنيد. 2 از گوشت گاو و گوسفند كم چرب و زرده تخم مرغ گ اهگاه استفاده كنيد (مصرف. 2 3 عدد براي بالغين در هفته و 4 تا 5 عدد براي كودكان، نوجوانان، زنان باردار. و شيرده توصيه مي شود). دانلود مقاله و پروژه.
10-01.blogfa.com
10 01 - زمین
http://www.10-01.blogfa.com/post/1
تقصیر نرفتن و تکرار آینه ای است. آینه پر از حرف جاده های نرفته. آینه پر از تماشای جهان است. حالا که به شیوه پدر. به راه آفتاب در آمدم. که مردمان پراکنده دور می میرند. نوشته شده در دوشنبه هفتم مهر 1393ساعت 21:18 توسط. مشاوران ، وکلا و کارشناسان. مرکزارتباطات مردمی ریاست جمهوری.
drmeibodi.blogfa.com
دکتر میبدی - 5 گروه گوشت و جانشي نهاي آن
http://www.drmeibodi.blogfa.com/post/3
5 گروه گوشت و جانشي نهاي آن. مواد غذايي مختلفي در اين گروه قرار مي گيرند كه مواد مغذي بدن از جمله پروتئين ،. فسفر، ويتامين هاي ب 12 و ب 6، ر وي، منيزيم و آهن را تأ مين مي كنند. مصرف گوشت ،. حبوبات، تخم مرغ و مغزها در برنامه روزانه باعث مي شود كه رشد متوقف نگردد . آهن. موجود در اين مواد سبب خو ن سازي مي شود و از ك م خوني فقرآهن ج لوگيري مي كند . پروتئيني كه از طريق اين مواد به بدن مي رسد تأمين كننده سلامت عمومي فرد بوده و. براي رشد ضروري است . مصرف انواع مختلف مواد غذايي اين گروه موجب تأمين پروتئين.
drmeibodi.blogfa.com
دکتر میبدی - ميزان توصيه شده گروه شير و لبنيات
http://www.drmeibodi.blogfa.com/post/2
ميزان توصيه شده گروه شير و لبنيات. 3 2 سهم يا واحد براي اين گروه به صورت روزانه توصيه شده است . براي زنان شيرده و. باردار زير 20 سال روزانه 4 سهم توصيه شده است. هر سهم معادل يك ليوان شير ي ا. ماست و يا 2 ليوان دوغ يا نصف ليوان كشك يا بستني و يا به اندازه يك قوطي كبريت. پنير در نظر گرفته شده است. نوشته شده در پنجشنبه دهم مهر 1393ساعت 23:31 توسط. کوهنوردان راستوند . شهرستان شازند. دانلود مقاله و پروژه. کشتیرانی بین المللی بایا. مرکز شماره 1 ابرکوه.
drmeibodi.blogfa.com
دکتر میبدی
http://www.drmeibodi.blogfa.com/1393/07
ميزان توصيه شده گروه گوشت و جانشي نهاي آن. از ا ين گروه بايد 3 2 سهم در طول روز استفاده شود . هر كدام از اين موارد يك سهم. است: 60 گرم انواع گوشت، يك عدد تخم مرغ، نصف ليوان حبوبات پخته، 2 قاشق. غذاخوري از انواع مغزها مانند گردو، بادام و پسته و . بهتر است تركيبي از اين مواد. نوشته شده در پنجشنبه دهم مهر 1393ساعت 23:42 توسط. مواد غذايي گروه گوشت و جانشي نهاي آن. 1 از گوشت مرغ، ماهي، گوشت ساير طيور مثل بوقلمون و بلدرچين، انواع مختلف. زميني و مغز تخم هها بيشتر مصرف كنيد. و شيرده توصيه مي شود). فسفر، ويتامين ...
drmeibodi.blogfa.com
دکتر میبدی - مواد غذايي گروه شير و لبنيات
http://www.drmeibodi.blogfa.com/post/1
مواد غذايي گروه شير و لبنيات. 1 شير كم چرب (با چربي 1 درصد )، و يا ماست و پنير ، دوغ و كشك كم چربي ،. شير تهيه شده از سويا (شير سويا تركيبي شبيه شير معمولي دارد ولي در واقع از. سويا تهيه مي شود و منشأ حيواني ندارد ): لازم است از اين مواد غذايي روزانه. 2 شير با چرب ي متوسط (ب ا چربي. 2/5 درصد ) و مواد لبني ديگر. مانند ماست، پنير ، دوغ ، كشك و. بستني با چربي متوسط را حداكثر. 3 2 بار در هفته مصرف كنيد. 3 شير تمام چرب (با چربي 3. درصد يا بيشتر ) و ساير لبنيات. به ندرت استفاده كنيد. دانلود مقاله و پروژه.
