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火曜日以降 | ご無沙汰三本ローラー
https://omitod.wordpress.com/2015/06/29/火曜日以降
基本的に、飲み物代わりにビールを飲んで過ごしました 朝から ;.
3min x系 | ご無沙汰三本ローラー
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1 Ave 331W, 91rpm, 164/175bpm. 2 Ave 336W, 93rpm, 171/181bpm. 3 Ave 331W, 92rpm, 171/181bpm. 4 Ave 324W, 91rpm, 172/182bpm. 5 Ave 331W, 94rpm, 175/185bpm.
ユーザークレームもの | ご無沙汰三本ローラー
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KnKn | ご無沙汰三本ローラー
https://omitod.wordpress.com/author/omitod
客単価が10,000円超えました ;. 夏に自転車乗るの好きだったんですけどねー ; 最近は、命の危険 暑さ を感じる … 続きを読む →.
西へ | ご無沙汰三本ローラー
https://omitod.wordpress.com/2015/07/06/西へ
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Ride away from here.: 2012-05
http://youngmancyclist.blogspot.com/2012_05_01_archive.html
Ride away from here. Breaking all the records they thought never could be broke. The Script - Hall of Fame. Thursday, 31 May 2012. できるだけ長い距離のきつい坂を登りたかったので、 ローソン川平店からの団地内の坂を反復。 Level:4/Steep Hills, Duration 2:05, Distance 52.8km. Lap#1: 3.5min, Ave.pw 259 watts. Lap#2: 3.5min, Ave.pw 260 watts. Lap#3: 3.5min, Ave.pw 252 watts. Lap#4: 3.5min, Ave.pw 258 watts. Lap#5: 3.5min, Ave.pw 257 watts. Lap#6: 3.5min, Ave.pw 265 watts. Level:4/Steep Hills, Duration 2:05, Distance 52.8km. Wednesday, 30 May 2012. Lap#2...
Ride away from here.: 2012-06
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Ride away from here. Breaking all the records they thought never could be broke. The Script - Hall of Fame. Saturday, 30 June 2012. 3 days in Taiwan -day 2-. 豆漿と大根餅、蛋餅、熱豆漿などを食べる。 以前出張でこの店に来たとき、同行者が小籠包を朝から頼んだのが今でも伝説になっているので、今回も頼んでみた。しかし、60元…. ま、冷凍なんだろうけど、日本ではあまり食べられないし、台湾にいるっていう雰囲気があるね。 しかし、101には大量の中国人観光客…だいたい見ればわかる…. 大きい声、巻き舌、写真…. で、あとはいったんホテル付近にもどり昨日のお茶屋を紹介し、また移動してマンゴーカキ氷をたべ、移動してマッサージで、就寝はまた2時…. Friday, 29 June 2012. 3 days in Taiwan -day 1-. ほか二人はバゲッジjクレームがあるので、自分は3人分の両替と、携帯電話のチャージ。 自分の夢だから、そうでき...
Ride away from here.: No ride day
http://youngmancyclist.blogspot.com/2012/10/no-ride-day_23.html
Ride away from here. Breaking all the records they thought never could be broke. The Script - Hall of Fame. Tuesday, 23 October 2012. 今日は朝にストレッチのみ、夜にストレッチ＆ウェイトトレーニング。 ところで、スーパーで天然ぶり（島根県産）が安かったので買ってみた。 ふと、ぶりってどうやって料理するんだろうと思い、考えてみると「照り焼き」、「塩焼き」、「ぶり大根」ぐらいしか思い浮かばない。 つまり、日本周辺の海域にしかいないため、食べる文化があるのは日本だけということ。 すると刺身に使われる魚、という非常にシンプルな書き方。。。 あ、刺身って"poisson cru"って言うんだ、そのままじゃん。 ドーピングしていたかどうかは置いておいて、個人的にランスは好きだったんですが、今日見たらYoutubeのお気に入りの動画が非公開になってしまいました。 Subscribe to: Post Comments (Atom). View my complete profile.
Ride away from here.: Came back.
http://youngmancyclist.blogspot.com/2014/12/came-back.html
Ride away from here. Breaking all the records they thought never could be broke. The Script - Hall of Fame. Sunday, 21 December 2014. なので、心機一転、このブログに戻ってきた。 4月に転勤になり、朝の時間的余裕はあるはずなのに、なぜか練習へ気がむかない。 そんな気持ちのまま、寒い冬がきて、どうしたもんかというところ。 Subscribe to: Post Comments (Atom). I just wanna ride far far far a way. View my complete profile. Challenge de Wuling 2011. Le petit Tour de France 2012. Tour de Taiwan 2010. Aerial Currents ～SCOTT:CR1～. そよ風の中で・・・・.
Ride away from here -2-: mai 2013
http://youngmancycling.blogspot.com/2013_05_01_archive.html
Ride away from here -2-. Motivation can't take you very far if you don't have the legs. - Lance Armstrong -. しかし、月曜に高負荷高回転の練習をしたからか、パワーのかかりはよい。 あんまり飲んでないはずだけどな…と思ったが、ビールをあまり飲んでいないだけで、マッコリとか日本酒飲んでいたことに後から気づいた。 L6 / 1min. Ave.Pw 379W, Ave.Cad 89rpm. L6 / 1min. Ave.Pw 444W, Ave.Cad 87rpm. L6 / 1min. Ave.Pw 389W, Ave.Cad 87rpm. L6 / 1min. Ave.Pw 372W, Ave.Cad 84rpm. 2本目は500Wぐらいで突っ込んでみたが、途中勾配ゆるいところで落ちて、後半もたれた。 と言うのも、昨日チェーン交換をしたときに失敗してしまい、常にギア飛びしてしまう状態。 予備のピンがあれば自分でもできたのでけれど。。。 Level 4: Threshold / 55 minutes.
Ride away from here -2-: octobre 2013
http://youngmancycling.blogspot.com/2013_10_01_archive.html
Ride away from here -2-. Motivation can't take you very far if you don't have the legs. - Lance Armstrong -. もともとスクワットで重めのウェイトをあげたのでよくない兆候は出ていたのだが、重い荷物を背負って帰ってきた上、ダンシングでガンガン踏んだので悪化した。 今回は定期点検に出したのだが、案の上、新型を勧められた。 また、毎年の悪夢を繰り返しそうなので、そろそろ乗らないとまずい。 さて、この間、SRMのPC7（パワーコントロール、いわゆ表示部にあたる）が壊れてしまったので、修理に出すことにした。 日本国内だと、アマンダスポーツ経由でお願いするのが一般的のようだが、私は直接ラボにお願いする形をとった。 手続きとしては非常に簡単で、指定のフォームに必要事項を記入し、送るだけ。 2013/09/23 18:59 JP 仙台の郵便局で引き受け. 2013/09/23 23:56 JP 仙台新郵便局を通過. 2013/09/27 08:29 NZ SRMのラボに到着. Ma liste de blogs.
Ride away from here -2-: Training: Running
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Ride away from here -2-. Motivation can't take you very far if you don't have the legs. - Lance Armstrong -. 今年に入ってから、毎日ブログを書くことを目標にしていたけど、結局書けず…. Inscription à : Publier les commentaires (Atom). I just wanna ride far far far a way. Afficher mon profil complet. Ma liste de blogs. Aerial Currents ～BR-1～. Modèle Awesome Inc. Fourni par Blogger.
Ride away from here -2-: janvier 2014
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Ride away from here -2-. Motivation can't take you very far if you don't have the legs. - Lance Armstrong -. 今年に入ってから、毎日ブログを書くことを目標にしていたけど、結局書けず…. Level 2: Endurance / 1h41m. L4 / 10min. Ave.Pw 211W, Ave.Cad 77rpm. しかし、心拍はAve.171bmだった。 少し寝ても気分がすぐれず、体温を測ってみると37℃超。 Level 2: Endurance / 2h20m. L2 / 36min. Ave.Pw 176W, Ave.Cad 60rpm. 最後は道が雪で閉ざされていることも願うほどいやになったが、いつかは終わると信じて踏んで、結局36minもかかった。 今回は大体6℃ぐらいだったけど、60km/hで下れば体感温度はー16℃下がり、差し引きー10℃になる。実際、膝はめちゃくちゃ冷えた。 あとは、桜ヶ丘経由で実家に帰り、洗車して帰宅。 Afficher mon profil complet.
Ride away from here -2-: septembre 2013
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Ride away from here -2-. Motivation can't take you very far if you don't have the legs. - Lance Armstrong -. 泉ヶ岳をそこそこのペースで登って、大倉ダムに抜けて、熊ヶ根で離脱。 やはり、体の使い方は長時間乗り込むことによって覚えるのがいいのだろうが、なかなか長時間乗れない。 すると、ウェイトで筋肉の使い方を覚えさせる（擬似的に）のは近道である。 実は今日、トップ画像を変えたんだが、こいつとはもう８年来の付き合いになる。 なにも名前がないのかと思ったら、実は「ドン・シボリオーネ」って言うらしい。 今日はアオキから朝サイクリングに誘われていたので、5時前起床、6時集合。 Level 2: Endurance / 1h37m. 軽くといってもそこそこのペースで走っているし、スリップ使っているわけでもないし、息は上がる。 Level 4: Threshold / 1h42m. L4 / 10min. Ave.Pw 235W, Ave.Cad 72rpm. Level 2: Endurance / 4h49m.
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Omito = Otto Goedhart. Omito is een eenmanszaak gericht op het midden- en kleinbedrijf om snel, creatief en binnen de grenzen van het beschikbare budget oplossingen aan te dragen en te realiseren op het gebied van de uitstraling van een onderneming. Omito is de bedrijfsnaam voor de diensten die Otto Goedhart u kan bieden, dit kan variëren van het maken of onderhouden van een website tot het verzorgen van drukwerk. Het maken van een website is maatwerk, het moet passen bij uw (startende) onderneming.
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O Mito - UOL Blog
Dê uma nota para meu blog. UOL - O melhor conteúdo. BOL - E-mail grátis. O que é isto? Leia este blog no seu celular. Escrevi meu 1º post, mas o caralho me deu um kill. Fiz tudo e botei uma imagem que ficou ooootima falando sobre as peripecias da turma durante o jogo. Meu amigo disse que se eu demorar de salvar e publicar ele desconsidera e deleta tudo (ve se pode? AGUARDEM PROXIMOS CAPITULOS. KISS. Escrito por Luis às 20h04. Escrito por Luis às 14h30.
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Siege of Grind ]. Dias de Cultura Punk - II (Ao Vivo). Os Condenados da Terra. Brasília Goiânia, MMXII. Deaf Kids O Mito da Caverna Split. O Mito da Caverna. São Paulo, Brazil. Trabalhando em novos materiais. Contact O Mito da Caverna. Switch to mobile view.
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O Mito da Revolução Farroupilha. Neste ambiente você irá encontrar um vídeo produzido pela professora Cíntia Lamonatto e os alunos da turma 801 da Escola Alexandre Bacchi que desvenda o polêmico mito da Revolução Farroupilha que tanto orgulha o povo gaúcho, bem como as fotos da Mateada da Integração realizada na escola. Quinta-feira, 10 de novembro de 2011. Compartilhar com o Pinterest. Quarta-feira, 5 de outubro de 2011. Mateada da Integração na Escola Alexandre Bacchi. Compartilhar com o Pinterest.
