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O Corredor Amador

Domingo, 7 de janeiro de 2018. O Corredor Amador - XXVII. 2016 = 235K - 52 treinos. 2017 = 110K - 23 treinos. Último treino de 2017 foi em 25 de setembro. Voltei na quinta-feira passada (04 de janeiro). Peso? Um montão, do jeito que quiser. Verdade? 54 anos, deixei passar alguns curtindo a boa vida do México, principalmente da Cidade do México, desde outubro de 2016. Saúde boa é que não é! 2018 É uma ano melhor! Domingo, 10 de abril de 2016. O Corredor Amador - XXVI. Mas o trabalho diminuiu, a press ã.

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Domingo, 7 de janeiro de 2018. O Corredor Amador - XXVII. 2016 = 235K - 52 treinos. 2017 = 110K - 23 treinos. Último treino de 2017 foi em 25 de setembro. Voltei na quinta-feira passada (04 de janeiro). Peso? Um montão, do jeito que quiser. Verdade? 54 anos, deixei passar alguns curtindo a boa vida do México, principalmente da Cidade do México, desde outubro de 2016. Saúde boa é que não é! 2018 É uma ano melhor! Domingo, 10 de abril de 2016. O Corredor Amador - XXVI. Mas o trabalho diminuiu, a press ã.

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1 o corredor amador

2 falar o quê

3 desculpas

4 preguiça

5 idade pesando

6 muito exercício físico

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Domingo, 7 de janeiro de 2018. O Corredor Amador - XXVII. 2016 = 235K - 52 treinos. 2017 = 110K - 23 treinos. Último treino de 2017 foi em 25 de setembro. Voltei na quinta-feira passada (04 de janeiro). Peso? Um montão, do jeito que quiser. Verdade? 54 anos, deixei passar alguns curtindo a boa vida do México, principalmente da Cidade do México, desde outubro de 2016. Saúde boa é que não é! 2018 É uma ano melhor! Domingo, 10 de abril de 2016. O Corredor Amador - XXVI. Mas o trabalho diminuiu, a press ã.

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O Corredor Amador: Setembro 2011

http://ocorredoramador.blogspot.com/2011_09_01_archive.html

Sexta-feira, 16 de setembro de 2011. O Corredor Amador – XX. Domingo, 11 de setembro de 2.011, 7:30h, Av. Figueroa Alcorta esquina com Calle Dorrego, Buenos Aires, Argentina. Largada dos 21K. Frio ( /- 10ºC), céu limpo. Mais de 13 mil corredores. Havia prova de 10K, também. Muitos brasileiros. Mais de vinte corredores só da MPR. Na prova, o percurso é conhecido, com algumas mudanças em relação a 2.009. Telma toda encolhida de frio. Leva quase 1Km para abrir um pouco de espaço. Muitos parques, avenidas la...

2

O Corredor Amador: O Corredor Amador - XXIV

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Sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013. O Corredor Amador - XXIV. Então, tenho que conviver com isso. Durante o periodo parado fiz um pouco de musculação para reforçar as pernas e tentar manter a forma. Mas as festas de final de ano e as viagens a trabalho cobraram seu preço, em quilos! Pois é, engordei um bocado. No dia 19/fev/13 voltei a correr bem leve em Coatzacoalcos, no Sul do México, onde estava a trabalho. No dia seguinte, dores nas pernas! Assinar: Postar comentários (Atom). 11/Set/11 - 21K Ciudad...

3

O Corredor Amador: O Corredor Amador – XXIII

http://ocorredoramador.blogspot.com/2012/10/o-corredor-amador-xxiii.html

Domingo, 7 de outubro de 2012. O Corredor Amador – XXIII. Alguns dias depois de ler numa edição da O2 sobre a corrida de 16Km entre Paris e Versailles e comentar com Telma a respeito, ela me disse pra fazer minha inscrição nessa prova pois já tinha comprado as passagens. Isso foi em Maio'12 e a prova seria em 30/Set/12. Passeios e comidas maravilhosas, vinhos e champanhes excelentes. Só um treino leve na quinta-feira ( http:/ connect.garmin.com/activity/229531611. 5,36Km de êxtase! Na sexta-feira, pego m...

4

O Corredor Amador: O Corredor Amador – XXII

http://ocorredoramador.blogspot.com/2012/05/o-corredor-amador-xxii.html

Terça-feira, 1 de maio de 2012. O Corredor Amador – XXII. O que o nome de Sergio faz nessa foto ao lado? Coisas de quem corre! No sábado passado (28/04) Sergio Gomes estava inscrito para fazer os 8K da Indy Run no Sambódromo, porém ele se machucou durante a semana e me disponibilizou seu kit da prova. Assim, no sábado à noite fiz meu treino longo, encaixando uma prova de 8K no meio dele. Saí de casa e fiz 3K até a largada, completei a prova e voltei 2K. Pelo meu Garmin, fiz os 8K em 46', o que dá um razo...

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O Corredor Amador: Maio 2012

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Terça-feira, 1 de maio de 2012. O Corredor Amador – XXII. O que o nome de Sergio faz nessa foto ao lado? Coisas de quem corre! No sábado passado (28/04) Sergio Gomes estava inscrito para fazer os 8K da Indy Run no Sambódromo, porém ele se machucou durante a semana e me disponibilizou seu kit da prova. Assim, no sábado à noite fiz meu treino longo, encaixando uma prova de 8K no meio dele. Saí de casa e fiz 3K até a largada, completei a prova e voltei 2K. Pelo meu Garmin, fiz os 8K em 46', o que dá um razo...

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A vida é dura para quem é mole: Abril 2010

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A vida é dura para quem é mole. Aventuras de um administrador, ex-sedentario, tirado a triatleta e agora a blogueiro. São Paulo, SP, Brazil. Administrador de Empresas, 49 anos, Casado, Ex-sedentario, com uma Familía maravilhosa e que nos últimos anos adotei um estilo de vida heterodoxo. Visualizar meu perfil completo. Domingo, 25 de abril de 2010. A importância do esporte na educação das crianças. Ocê deve estar se perguntando onde anda este maluco? Porque exigiam mais do que as crianças efetivamente pod...

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A vida é dura para quem é mole: Março 2010

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A vida é dura para quem é mole. Aventuras de um administrador, ex-sedentario, tirado a triatleta e agora a blogueiro. São Paulo, SP, Brazil. Administrador de Empresas, 49 anos, Casado, Ex-sedentario, com uma Familía maravilhosa e que nos últimos anos adotei um estilo de vida heterodoxo. Visualizar meu perfil completo. Domingo, 28 de março de 2010. Fazer o bem, sem olhar a quem. Emana quase completa dois, treinos de corrida, duas praticas de SwáSthya e um treino de natação. Treino MPR - Porto Alegre/RS.

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A vida é dura para quem é mole: Maio 2010

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A vida é dura para quem é mole. Aventuras de um administrador, ex-sedentario, tirado a triatleta e agora a blogueiro. São Paulo, SP, Brazil. Administrador de Empresas, 49 anos, Casado, Ex-sedentario, com uma Familía maravilhosa e que nos últimos anos adotei um estilo de vida heterodoxo. Visualizar meu perfil completo. Domingo, 16 de maio de 2010. Sem treinos - torção do tornozelo II. O PODER DE UM CRACHÁ! Um oficial vai a uma fazenda, no Texas e diz ao dono, um velho fazendeiro:. O cão trazia também dinh...

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A vida é dura para quem é mole: Setembro 2010

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A vida é dura para quem é mole: Fevereiro 2010

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A vida é dura para quem é mole: Reta final dos treinos, os longos acabaram.

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A vida é dura para quem é mole: Janeiro 2010

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A vida é dura para quem é mole: Correndo para o Futuro

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A vida é dura para quem é mole: Treino com apoio da Família, tem coisa melhor?

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Domingo, 7 de janeiro de 2018. O Corredor Amador - XXVII. 2016 = 235K - 52 treinos. 2017 = 110K - 23 treinos. Último treino de 2017 foi em 25 de setembro. Voltei na quinta-feira passada (04 de janeiro). Peso? Um montão, do jeito que quiser. Verdade? 54 anos, deixei passar alguns curtindo a boa vida do México, principalmente da Cidade do México, desde outubro de 2016. Saúde boa é que não é! 2018 É uma ano melhor! Domingo, 10 de abril de 2016. O Corredor Amador - XXVI. Mas o trabalho diminuiu, a press ã.

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