lyftingablogg.blogspot.com

Æfingadagbók

Miðvikudagur, maí 30, 2012. 20kg x 5 x 10. Útréttingin ekki alveg perfect með 260gk en góður fílingur og virkaði létt í höndunum. Hamra þetta áfram á leiðinni að 250kg í haust. Posted by Fjölnir at 9:43 e.h. Þriðjudagur, maí 15, 2012. Bekkur í Viking Gym. 20kg x 5 x 10 (JM press 3 sett). 130kg x 2 x 1. Fílaði mig bara mjög vel. Þetta er allt að koma, stór bæting á 4búkka. Vonandi fer þetta allt að mjakast í rétta átt núna. Posted by Fjölnir at 12:17 f.h. Laugardagur, maí 12, 2012. Það sem af er ári.

http://lyftingablogg.blogspot.com/

OVERVIEW OF lyftingablogg.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

20

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR LYFTINGABLOGG.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

March

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Tuesday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 4.0 out of 5 with 9 reviews

5 star

6

4 star

1

3 star

0

2 star

0

1 star

2

Hey there! Start your review of lyftingablogg.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

0.5 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32
64x64
128x128

CONTACTS AT LYFTINGABLOGG.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

20

SSL

EXTERNAL LINKS

8

SITE IP

172.217.3.33

LOAD TIME

0.547 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Æfingadagbók | lyftingablogg.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

Miðvikudagur, maí 30, 2012. 20kg x 5 x 10. Útréttingin ekki alveg perfect með 260gk en góður fílingur og virkaði létt í höndunum. Hamra þetta áfram á leiðinni að 250kg í haust. Posted by Fjölnir at 9:43 e.h. Þriðjudagur, maí 15, 2012. Bekkur í Viking Gym. 20kg x 5 x 10 (JM press 3 sett). 130kg x 2 x 1. Fílaði mig bara mjög vel. Þetta er allt að koma, stór bæting á 4búkka. Vonandi fer þetta allt að mjakast í rétta átt núna. Posted by Fjölnir at 12:17 f.h. Laugardagur, maí 12, 2012. Það sem af er ári.

<META> KEYWORDS

1 æfingadagbók

2 búkkabekkur í jötunheimum

3 bekkpressa

4 3búkkar

5 4búkkar sloppur

6 0 comments

7 4búkkar

8 bekkur í borgarnesi

9 face pulls

10 db pressa

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

æfingadagbók,búkkabekkur í jötunheimum,bekkpressa,3búkkar,4búkkar sloppur,0 comments,4búkkar,bekkur í borgarnesi,face pulls,db pressa,bekkpressa í borgarnesi,góð axlaupphitun,hnébeygja á borgarnesi,10min upphitun,pnf axlaupphitun,3board,1 comments,dedd

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Æfingadagbók | lyftingablogg.blogspot.com Reviews

https://lyftingablogg.blogspot.com

Miðvikudagur, maí 30, 2012. 20kg x 5 x 10. Útréttingin ekki alveg perfect með 260gk en góður fílingur og virkaði létt í höndunum. Hamra þetta áfram á leiðinni að 250kg í haust. Posted by Fjölnir at 9:43 e.h. Þriðjudagur, maí 15, 2012. Bekkur í Viking Gym. 20kg x 5 x 10 (JM press 3 sett). 130kg x 2 x 1. Fílaði mig bara mjög vel. Þetta er allt að koma, stór bæting á 4búkka. Vonandi fer þetta allt að mjakast í rétta átt núna. Posted by Fjölnir at 12:17 f.h. Laugardagur, maí 12, 2012. Það sem af er ári.

INTERNAL PAGES

lyftingablogg.blogspot.com

1

Æfingadagbók: Hnébeygja á Borgarnesi

http://lyftingablogg.blogspot.com/2011/11/hnebeygja-borgarnesi.html

Þriðjudagur, nóvember 15, 2011. Box squat með safety squat stöng:. 20kg x 2 x 10. 80kg x 3 x 10, 7 með mínútu hvíld á milli setta. Náði ekki andanum í lengri tíma á eftir og var með blóðbragð í munninum og upppumpaða fætur. Ekki vanur að taka svona mörg reps, og ekki heldur að hvíla svona stutt. Maður verður kominn í flott form þegar maður nær þessu með 120kg. Posted by Fjölnir at 7:16 e.h. Reykjavík, Iceland. Skoða allan prófílinn minn. Bekkur í Borgarnesi. Bekkur í Steve Gym. Dedd í Steve Gym.

2

Æfingadagbók: Bekkur í Steve Gym

http://lyftingablogg.blogspot.com/2011/10/bekkur-i-steve-gym.html

Þriðjudagur, október 11, 2011. Bekkur í Steve Gym. 120kg x 3 x 3. Fínt sem fyrsta æfing eftir ameríkuferð. Afhenti Kára CAT tösku til að auðga andann á heimsmeistaramótinu, og Gunna fæðubótarefni til að dedda 300. Posted by Fjölnir at 2:24 f.h. Reykjavík, Iceland. Skoða allan prófílinn minn. AElig;fingar í Bandaríkjunum. Bekkur á Akureyri. AElig;fing á Eskifirði. Dedd og axlir á Eskifirði. Bekkur á Eskifirði. Dedd á Eskifirði. Axlir á Eskifirði. Hnébeygja á Eskifirði. Bekkur á Eskifirði.

3

Æfingadagbók: Það sem af er ári...

http://lyftingablogg.blogspot.com/2012/05/sem-af-er-ari.html

Laugardagur, maí 12, 2012. Það sem af er ári. Búinn að vera í slappleika og sleni að mestu. Þarf að fara í nudd út af bakinu sem er ekki til friðs. Pressurnar eru þó allt í lagi, tók 180kg x 5 af 4búkkum um daginn sem er persónulegt. Stefni að því að koma því upp í 220kg á næstu 2 mánuðum. Svo beygi ég og dedda eftir getu og bakverk. Reyni bara að gera allavega eitthvað í hverri viku. Posted by Fjölnir at 3:06 e.h. Reykjavík, Iceland. Skoða allan prófílinn minn. Bekkur í Borgarnesi.

4

Æfingadagbók: Dedd í Steve Gym

http://lyftingablogg.blogspot.com/2011/10/dedd-i-steve-gym.html

Sunnudagur, október 16, 2011. Dedd í Steve Gym. 60kg x 4 x 10. 80kg x 2 x 5. 100kg x 2 x 5. 120kg x 3 x 3. Var í algjörum vanfíling, hélt bara áfram að gera létt sett þar til smá fílingur datt inn. Góð hvatning frá Kára gerði mikið. Posted by Fjölnir at 2:00 e.h. Reykjavík, Iceland. Skoða allan prófílinn minn. Bak og axlir í Borgarnesi. Bekkur í Steve Gym. AElig;fingar í Bandaríkjunum. Bekkur á Akureyri. AElig;fing á Eskifirði. Dedd og axlir á Eskifirði. Bekkur á Eskifirði. Dedd á Eskifirði.

5

Æfingadagbók: Bekkur í Borgarnesi

http://lyftingablogg.blogspot.com/2011/11/bekkur-i-borgarnesi.html

Miðvikudagur, nóvember 09, 2011. Face pulls: hellingur x hellingur. Axlaupphitun með handlóðum 2-3 sett x 15-20 reps. 60kg x 5 fékk aðeins í festurnar á framhandleggnum sem eru búnar að vera bólgnar. 80kg x 5 verkjalaus á búkkanum. Var óstöðugur á búkkanum, fannst ég ekki ná að spenna bakið nóg. Fékk líka krampa í bakið. Það kemur allt með fleiri æfingum. Posted by Fjölnir at 10:09 e.h. Reykjavík, Iceland. Skoða allan prófílinn minn. Bekkur í Steve Gym. Axlir og bak í Borgarnesi. Dedd í Steve Gym.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 15 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

20

LINKS TO THIS WEBSITE

gunzfreyr.blogspot.com

GUNNAR FREYR: January 2007

http://gunzfreyr.blogspot.com/2007_01_01_archive.html

Sunday, January 28, 2007. Posted by Gunz at 6:20 PM. Áfram strákarnir okkar. Þið eruð algerar hetjur. Við höfum alla burði til að komast í sjálfan úrslitaleikinn. Við eigum tvo bestu handboltamenn heims. Besta þjálfarann og bestu stuðningsmennina. Þetta eru strákarnir okkar og við erum stoltir af þeim. Við erum best í heimi. Leikir Íslands í milliriðlinum. Fimmtudag kl 17.30 Ísland-Polland (Halle). Laugardag kl 17.00 Ísland-Slóvenía (Halle). Sunnudag kl 14.30 Ísland- Þýskaland (Dortmund). Þetta skiptir e...

gunzfreyr.blogspot.com

GUNNAR FREYR: August 2006

http://gunzfreyr.blogspot.com/2006_08_01_archive.html

Wednesday, August 30, 2006. Er það nóg að kunna mannganginn til að geta kallað sig skákmann? Kári Elíson var á sínum tíma á toppnum í kraftlyftingum á sama tíma og hann varð Akureyrarmeistari í skák. Mig minnir að einhver skákblaðamaður hafi veitt honum titilinn sterkasti skákmaður Íslands á þeim tíma. Það heyrir samt til undantekinga að menn geti verið á toppnum í tveim ólíkum íþróttagreinum á sama tíma, því það er næstum ómögulegt. Posted by Gunz at 2:07 PM. Sunday, August 27, 2006. Ég er búinn að finn...

gunzfreyr.blogspot.com

GUNNAR FREYR: November 2006

http://gunzfreyr.blogspot.com/2006_11_01_archive.html

Tuesday, November 28, 2006. En það er nú reyndar einn til tveir hlutir sem væri til að bæta við "draslið" hérna. Mig langar dálítið að stunda hérna golf. Til þess að spila golf þarf maður að eiga hérna golfsett og kerru. Annað ætla ég ekki að eiga hérna nema kannski sæmilegan bíl. Annars keypti ég fyrsta húsgagnið í gær, lítinn plaststól, sem hallast aftur og er virkilega notalegt að sitja í á svölunum eða við sundlaugina. Hann kostaði mig 350 bath. Posted by Gunz at 8:30 PM. Posted by Gunz at 8:29 PM.

gunzfreyr.blogspot.com

GUNNAR FREYR: December 2006

http://gunzfreyr.blogspot.com/2006_12_01_archive.html

Saturday, December 30, 2006. Ég sá á danska ríkisjónvarpinu á Breiðbandinu í morgun (ég elska Dani! Posted by Gunz at 10:56 PM. ส ขส นต ว นคร สมาส. Prejeme Vam Vesele Vanoce a stastny Novy Rok! No eliniz Ve Yeni Yiliniz Kutlu Olsun! Pozdrevlyayu s prazdnikom Rozhdestva is Novim Godom! Kerstfeest en een Gelukkig Nieuwjaar! Boas Festas e Feliz Ano Novo! Felices Pasquas Y Felices ano Nuevo! Heiðin hátíð, þs orðið jól er dregið úr hátíð sem var til löngu fyrir daga arabíska. Posted by Gunz at 10:55 PM. Annar...

gunzfreyr.blogspot.com

GUNNAR FREYR: September 2006

http://gunzfreyr.blogspot.com/2006_09_01_archive.html

Thursday, September 28, 2006. Hið "geysivinsæla" Víkingaskákmót var haldið um miðjan mánuðinn að heimili Magnúsar Ólafssonar höfundar leiksins. Um var að ræða Reykjarvíkurmót. 1 Gunnar Fr. Rúnarsson 4,5 vinn. 2 Sveinn Ingi Sveinsson 4.0. 3 Halldór Ólafsson 3.5. 4 Sigurður Narfi Rúnarsson 2.0. 5 Hjalti Sigurjónsson 1.0. 6 Silfurskottan 0.0. Posted by Gunz at 6:54 PM. Tuesday, September 26, 2006. Posted by Gunz at 3:11 AM. Friday, September 22, 2006. Posted by Gunz at 5:33 AM. Tuesday, September 19, 2006.

gunzfreyr.blogspot.com

GUNNAR FREYR: February 2007

http://gunzfreyr.blogspot.com/2007_02_01_archive.html

Friday, February 16, 2007. Verð samt að passa mig að detta ekki í maníu og lenda hinum megin við borðið. Það getur nefnilega alltaf gerst. Það sýnir reynslan. Posted by Gunz at 4:13 AM. Posted by Gunz at 4:13 AM. Posted by Gunz at 4:12 AM. Reykjavik, Kleppari, Iceland. Cogito Ergo Sum "I think, therefor I'm" René Descartes. View my complete profile. Iacute;sak Jónsson. Nýtt tvö. HM WPU Limrick 2015. Met hjá sambödnunum gpc, wpc og wpf.

gunzfreyr.blogspot.com

GUNNAR FREYR: March 2007

http://gunzfreyr.blogspot.com/2007_03_01_archive.html

Thursday, March 15, 2007. Fínt að þurf ekki að hafa áhyggjur af flutningum næstu mánuði. Posted by Gunz at 4:42 AM. Barca er svo sannarlega búin að að ná botninum í vetur. Núna liggur vegurinn bara uppávið. Við tökum spænsku deildina og konungsbikarinn í staðin. Áfram Barca. Posted by Gunz at 4:41 AM. Æfingablogg: Ég er farinn að æfa hnébeygjur! Posted by Gunz at 4:40 AM. Posted by Gunz at 4:39 AM. Posted by Gunz at 4:38 AM. Reykjavik, Kleppari, Iceland. View my complete profile. Iacute;sak Jónsson.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 1 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

8

OTHER SITES

lyftheroes.com

lyftheroes.com - Registered at Namecheap.com

This domain is registered at Namecheap. This domain was recently registered at Namecheap. Please check back later! This domain is registered at Namecheap. This domain was recently registered at Namecheap. Please check back later! The Sponsored Listings displayed above are served automatically by a third party. Neither Parkingcrew nor the domain owner maintain any relationship with the advertisers.

lyfthrasyr.com

Lyfthrasyr - Home

lyftigtlotta.blogspot.com

L y f t i g t L o t t a

Måndag 28 mars 2011. Med viss möda kommer till sist mitt paper via länk ut på bloggen. Tack Annie! Startade morgonen på konstfack med att försöka komma ut på nätet med privat dator. Tiden slukades det ville tjärva, gå ont. Inte ens Palle teknikern lyckades pillra igång datorn vilket ändå var en viss tröst efter att ha" hållt på"men nu ligger den här och där. Klicka för att komma till texten. Tisdag 8 mars 2011. Måndag 14 februari 2011. Mums animation med hinder. Blev jag klokare efter animationskursen?

lyftimc.skyrock.com

Music Blog of lyftimc - Lyftimc Luva . - Skyrock.com

08/10/2010 at 1:39 PM. 23/04/2011 at 5:56 AM. Subscribe to my blog! Add to my blog. Add to my blog. Add to my blog. Add to my blog. Add to my blog. Listen to this track. Add this track to my blog. Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.3) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Friday, 08 October 2010 at 1:52 PM. Listen to this track.

lyftinforakitchen.tumblr.com

Lyftin' for a Kitchen

Lyftin' for a Kitchen. I bake to share because community is everything. Without a kitchen, I'm stuck, but not for long. Here's to a new job at Lyft to make enough dough for my kitchen. Leave a Little Room for Magic. Find the softness between the hard surfaces,. And fill the cracks with pillowy warmth. We are bound by comfort. The open room creates connection. No need to fill it to be friends. Let me lure you in with table dressings,. And fill your cup with libations. I want you to know without me saying.

lyftingablogg.blogspot.com

Æfingadagbók

Miðvikudagur, maí 30, 2012. 20kg x 5 x 10. Útréttingin ekki alveg perfect með 260gk en góður fílingur og virkaði létt í höndunum. Hamra þetta áfram á leiðinni að 250kg í haust. Posted by Fjölnir at 9:43 e.h. Þriðjudagur, maí 15, 2012. Bekkur í Viking Gym. 20kg x 5 x 10 (JM press 3 sett). 130kg x 2 x 1. Fílaði mig bara mjög vel. Þetta er allt að koma, stór bæting á 4búkka. Vonandi fer þetta allt að mjakast í rétta átt núna. Posted by Fjölnir at 12:17 f.h. Laugardagur, maí 12, 2012. Það sem af er ári.

lyftingar.wordpress.com

Lyftingasamband Íslands | Stofnað 27. janúar 1973 og hefur verið aðili að ÍSÍ óslitið frá þeim tíma.

Stofnað 27. janúar 1973 og hefur verið aðili að ÍSÍ óslitið frá þeim tíma. Skip to primary content. Skip to secondary content. Saga Lyftinga á Íslandi. Lyftingamaður og kona ársins. Úrslit frá UMFÍ og ÍM U20 ára. August 5, 2015. Einar Ingi, Sindri Pétur, Guðmundur Steinn, Freyja og Ólöf Maren sátt að loknu móti (Mynd: CrossfitReykjavik). Gerði góða ferð norður en allir þeirra keppendur bættu sig og ber þar hæst árangur Sindra Péturs. 105/136 og Freyju Mist. 78/93 en þau voru stigahæstu keppendur mótsins.

lyftingsmo.com

Domenenavnet er parkert hos FastName

Er dette ditt domene? For å legge til webhotell. Domenenavnet er parkert hos FastName. Dette domenenavnet tilhører en kunde av FastName. Om du ønsker å komme i kontakt med eieren kan du benytte vårt domenesøk for å finne kontaktinformasjonen.

lyftingsmo.no

I am Stein Lyftingsmo

I am Stein Lyftingsmo. I want to improve labelling of medicines. In USA they spell it labeling, and they include much more than the labels). Other matters that interests me is. The ATC classification system for medicines. Hovedemnene på websiden min har internasjonal karakter, så derfor er mye på engelsk.

lyftingspirits.com

Lyfting Spirits with Alec

Lyfting with fellow drivers Ashley and Chris!

lyftingword.com

Oladotun - Home

This is a text! You can edit, move, copy or delete it. This is a text! You can edit, move, copy or delete it. This is a text! You can edit, move, copy or delete it. This is a text! You can edit, move, copy or delete it. Oladotun's attention to service and detail has made us an industry leader. With a wide range of products and services to choose from, you're sure to find exactly what you're looking for!