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KosmosGym: Outubro 2008
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Telefone: 254 612 394 / Fax: 254 655 194. Site: www.kosmosgym.com - E-mail: info@kosmosgym.com. A avaliação física é essencial. Para si e para nós efectuar as avaliações físicas é absolutamente essencial para que nós possamos aconselha-lo em termos de saúde e treino e elaborar o seu esquema de actividade no nosso ginásio. Mas para que você possa também saber como actualmente se encontra a sua forma física. Precisamos recolher de si dados essenciais que nos permitam aconselha-lo e orienta-lo:. IDENTICO AO...
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KosmosGym: Janeiro 2009
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Telefone: 254 612 394 / Fax: 254 655 194. Site: www.kosmosgym.com - E-mail: info@kosmosgym.com. Ter abdominais fracos pode ocasionar vários problemas. A zona abdominal é responsável por uma boa postura, pela saúde da sua pélvis, pela saúde dos seus membros superiores e tórax. Além disso ter uma boa musculatura abdominal ajuda no processo digestivo, na respiração, no parto, no trabalho abdominal, evita problemas de toda a coluna vertebral e aumenta a flexibilidade. Não se esqueça ainda:. Os alongamentos s...
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KosmosGym: Setembro 2008
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Telefone: 254 612 394 / Fax: 254 655 194. Site: www.kosmosgym.com - E-mail: info@kosmosgym.com. O treino de força no idoso. Durante os últimos anos tem aumentado o interesse nos processos estratégicos para retardar o envelhecimento. Contudo todos nós envelhecemos e a inactividade física parece acelerar os efeitos adversos do envelhecimento. A perda da massa muscular está também relacionada com a osteoporose e uma variedade de doenças degenerativas. Respostas fisiológicas ao treino de força. Outros benefí...
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KosmosGym: Maio 2010
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Telefone: 254 612 394 / Fax: 254 655 194. Site: www.kosmosgym.com - E-mail: info@kosmosgym.com. SAÚDE E ACTIVIDADE FISICA. Hoje quase toda a gente sabe que actividade física beneficia profundamente a saúde. È tão simples como isso. Quase que não é preciso pensar porquê. A vida fisicamente activa, permite-nos viver com mais equilíbrio e bem estar, com mais alegria e positivismo. Se nos exercitamos (com orientação adequada) 4 vezes por semana em sessões de 45 minutos recebemos em troca enormes vantagens.
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KosmosGym: Junho 2011
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Telefone: 254 612 394 / Fax: 254 655 194. Site: www.kosmosgym.com - E-mail: info@kosmosgym.com. Com a presença de diversos cintos negros e alunos das Escolas de Coimbra, Esmoriz, Lamego, Lisboa, Lousã, Peso da Régua e ainda com a presença do Mestre Geral José Marques, efectuou-se o estágio tradicional anual de Artes Marciais, no Kosmosgym/Villa Hostilina em Lamego. As actividades desenrolaram-se a partir das 16H00 do dia 28/05 às 20H00, seguindo-se o jantar num restaurante na cidade de Lamego.
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KosmosGym: AVALIAÇÃO FISICA
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Telefone: 254 612 394 / Fax: 254 655 194. Site: www.kosmosgym.com - E-mail: info@kosmosgym.com. A avaliação física é um serviço que nós lhe prestamos de fundamental importância para o treino personalizado que nós definimos para si e também para que você acompanhe a evolução do melhoramento da sua condição física e da sua saúde e bem-estar. Sem uma avaliação física periódica nem nós nem você conseguimos saber se os seus objectivos de saúde e estética estão a ser atingidos. A saúde e o bem estar dos nossos...
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KosmosGym: EMAGRECER SAUDAVELMENTE SÓ NO KOSMOSGYM
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Telefone: 254 612 394 / Fax: 254 655 194. Site: www.kosmosgym.com - E-mail: info@kosmosgym.com. EMAGRECER SAUDAVELMENTE SÓ NO KOSMOSGYM. Com Exercicio Progressivo e Adequado conjugado com a Orientação do Nosso CONSELHEIRO NUTRICIONAL. Só assim é possivel colher BONS RESULTADOS. KosmosGym - 254 612 394. Clique - SITE OFICIAL. Clique - KOSMOSGYM NO FACEBOOK. Orientação Alimentar e Dietética. Programas de Normalização do Peso Corporal. Clique para voltar à Villa Hostilina. ESTÁGIO DE ARTES MARCIAIS.
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KosmosGym: EMAGREÇA E TONIFIQUE-SE AO MESMO TEMPO
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Telefone: 254 612 394 / Fax: 254 655 194. Site: www.kosmosgym.com - E-mail: info@kosmosgym.com. EMAGREÇA E TONIFIQUE-SE AO MESMO TEMPO. É possivel fazer redução da massa gorda e ao mesmo tempo tonificar e até aumentar as fibras musculares. No KosmosGym você encontra essa formula. A conjugação de planos de treino especificos com um plano alimentar aconselhado pelo nosso Conselheiro Nutricional permite obter resultados consideráveis na sua Saúde, Bem Estar e Estéticos. KosmosGym - Tel. 254 612 394.
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KosmosGym: Maio 2009
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Telefone: 254 612 394 / Fax: 254 655 194. Site: www.kosmosgym.com - E-mail: info@kosmosgym.com. A sociedade moderna actual confronta-se com níveis epidémicos de situações de excesso de peso, obesidade, hipertensão, diabetes, arteriosclerose, problemas cardíacos e envelhecimento prematuro. A falta de formação de base reflecte-se nos hábitos das pessoas e a maioria não sabe comer, não sabe que o exercício adequado é fundamental e não tem hábitos de vida higiénica salutar (tabaco, álcool, stress).
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Telefone: 254 612 394 / Fax: 254 655 194. Site: www.kosmosgym.com - E-mail: info@kosmosgym.com. Com a presença de diversos cintos negros e alunos das Escolas de Coimbra, Esmoriz, Lamego, Lisboa, Lousã, Peso da Régua e ainda com a presença do Mestre Geral José Marques, efectuou-se o estágio tradicional anual de Artes Marciais, no Kosmosgym/Villa Hostilina em Lamego. As actividades desenrolaram-se a partir das 16H00 do dia 28/05 às 20H00, seguindo-se o jantar num restaurante na cidade de Lamego.