kanotmedicin.wordpress.com
Scapula fundamentet vid paddling / del 2 | Kanotmedicin
https://kanotmedicin.wordpress.com/2013/01/22/scapula-fundamentet-vid-paddling-del-2
Kanotskador, Träning, etc…. Scapula fundamentet vid paddling / del 2. Asymp; 6 kommentarer. Jag vet att det är länge sen jag skrev första delen. Av denna berättelse, men om det finns någon som vill läsa det så kommer det nu. Det finns många exempel på kanotister med förändrad hållning. Alla har naturligtvis inte skador men risken är större. Kanotist som har tränat mycket. De tre viktigaste muskelgrupperna som tillsammans styr scapula. Är någon urkopplad blir dragriktningen fel och skadan kommer snart.
kanotmedicin.wordpress.com
Scapula – fundamentet vid paddling / Del 1 | Kanotmedicin
https://kanotmedicin.wordpress.com/2012/01/11/scapula-fundamentet-vid-paddling-del-1
Kanotskador, Träning, etc…. Scapula – fundamentet vid paddling / Del 1. Asymp; 1 kommentar. Scapula eller skulderbladet är det stabila fundamentet för att armen ska kunna röra sig normalt. Det betyder också att om fundamentet är skevt påverkas armens funktion vilket kan leda till skador. Jag har i tidigare inlägg skrivit om sambandet mellan axel/skuldra/nacke. Detta är en fortsättning på samma tema. Serratus anterior är en av musklerna för att skapa tre samverkande dragriktningar för scapula. När mus...
kanotmedicin.wordpress.com
Handleder och fingerleder | Kanotmedicin
https://kanotmedicin.wordpress.com/2013/03/19/handleder-och-fingerleder
Kanotskador, Träning, etc…. Asymp; Lämna en kommentar. Som vanligt vid överbelastningsskador handlar det ofta om ”to much to soon”. Kroppen svarar på träning men framförallt på återhämtning. Om det sker för lite återhämtning hinner inte kroppen bli starkare innan nästa träningspass kommer. Handens leder är väldigt många och små. De ska dessutom klara stora krafter, och gör det för det mesta. Hur tränar man då handen? Detta är vältränade människor men med lite fantasi kan ni nog använda er av lite idéer f...
kanotmedicin.wordpress.com
Kajakteknik | Kanotmedicin
https://kanotmedicin.wordpress.com/2012/01/30/kajakteknik
Kanotskador, Träning, etc…. Asymp; Lämna en kommentar. En ny bra teknikfilm som jag såg på motionspaddling.nu. Larr; Previous post. Next post →. Skriv din kommentar här. Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:. Adressen lämnas aldrig ut). Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut. Du kommenterar med ditt Google -konto. ( Logga ut.
kanotmedicin.wordpress.com
Teknik-Funktion-Kapacitet | Kanotmedicin
https://kanotmedicin.wordpress.com/2013/01/20/teknik-funktion-kapacitet
Kanotskador, Träning, etc…. Asymp; 3 kommentarer. 8221;Ett minimum av begränsningar,. Ett maximum av möjligheter”. Svenska kanotförbundet har nu släppt ett nytt utbildningspaket för att redan från början skola in kanotister i rätt träning. Rikstränare Bengt Bengtsson, sportchefen Anna Karlsson, Ingela Nordenberg från SKF i samarbete med SOK:s utvecklare Leif Larsson och l sjukgymnast Peter Svensson. Larr; Previous post. Next post →. Thoughts on “Teknik-Funktion-Kapacitet”. Äntligen en ny artikel på din b...
kanotmedicin.wordpress.com
Thoracal rörlighet | Kanotmedicin
https://kanotmedicin.wordpress.com/2010/01/24/thoracal-rorlighet
Kanotskador, Träning, etc…. Asymp; 2 kommentarer. Thoracalen eller bröstryggen är en del av kroppen som anv. Jag kommer här att visa några enkla övningar som ni kan lägga in kontinuerligt till era träningsprogram. De har som syfte att eftersträva normal rörlighet för att kunna träna skadefritt i kanoten. De är enkla men effektiva:. Wall-extension, Ryckböj, Torsorotation m paddel, Latflex m paddel över huvudet, utfall. Utfall är en klassisk övning som på ett effektivt sätt bibehåller rörligheten i bla höf...
kanotmedicin.wordpress.com
kanotmedicin | Kanotmedicin
https://kanotmedicin.wordpress.com/author/kanotmedicin
Kanotskador, Träning, etc…. Nordiska mästerskapen i Bagsvaerd. Asymp; Lämna en kommentar. I Baegsvaerd nordväst om Köpenhamn pågår just nu NM. Jag var där under lördagen 10/8. Danskarna Dominerade och vann det mesta. Då jag var där fick vi dock ett Guld i K2 och två K1 silver som båda togs av Martin Natell ursprungligen från Ängelholms rodd och kanotklubb, samt flera brons. Kunskapen om vikten av rörlighet och styrka . Den som vill lära sig mer om ämnet kan läsa på sidan barnträning.se. För att få handen...
kanotmedicin.wordpress.com
Axel/skuldra/nacke – samband? | Kanotmedicin
https://kanotmedicin.wordpress.com/2009/12/01/axelskuldranacke-samband
Kanotskador, Träning, etc…. Axel/skuldra/nacke – samband? Asymp; 14 kommentarer. Något jag ser ofta på kliniken är problem från området axel/skuldra/nacke. Antingen var för sig eller i kombination och beroende av varandra. Förvånandsvärt ofta kan ett smärtproblem härledas från en annan lokalisation. En nackspärr kan bero på ett problem från axeln, smärta i fingrarna kan komma från skuldergördeln etc. 8221; vilket effektivt brukar hjälpa vid dessa problem. Larr; Previous post. Next post →. Typiska rotator...
kanotmedicin.wordpress.com
Nordiska mästerskapen i Bagsvaerd | Kanotmedicin
https://kanotmedicin.wordpress.com/2013/08/10/nordiska-masterskapen-i-bagsvaerd
Kanotskador, Träning, etc…. Nordiska mästerskapen i Bagsvaerd. Asymp; Lämna en kommentar. I Baegsvaerd nordväst om Köpenhamn pågår just nu NM. Jag var där under lördagen 10/8. Danskarna Dominerade och vann det mesta. Då jag var där fick vi dock ett Guld i K2 och två K1 silver som båda togs av Martin Natell ursprungligen från Ängelholms rodd och kanotklubb, samt flera brons. Kunskapen om vikten av rörlighet och styrka . Den som vill lära sig mer om ämnet kan läsa på sidan barnträning.se. Skapa en gratis w...
