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Mas fuerte que el Hierro: agosto 2009
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Grease the Groove. Mejora un ejercicio sin usar un. Nuevo Foro para consultas. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Miércoles, agosto 19, 2009. Grease the Groove. Mejora un ejercicio sin usar una rutina. En el entrenamiento existe una ley de especifidad: cuando queremos mejorar en un ejercicio concreto, no hay nada como repetir el ejercicio en cuestión hasta la saciedad. Si estamos en esa situación podríamos intentar dos enfoques:. 3 veces por semana yendo cada una...
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Mas fuerte que el Hierro: enero 2009
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La actividad fuera del gimnasio. El Rincón de las Consultas. DFHT: Dual factor hypertrophy training. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Domingo, enero 25, 2009. La actividad fuera del gimnasio. Un artículo de Eric Cressey. Eric Cressey es dueño de un gimnasio y powerlifter. En este artículo nos explica de qué manera consiguió mantener su peso sin un esfuerzo consciente adicional. A mediados del mes de Octubre, un montón de mis clientes comenzaron a practicar sus ...
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Mas fuerte que el Hierro: How to bent press with video
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How to bent press with video. How to bent press with video. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Martes, agosto 26, 2014. How to bent press with video. In his book "Super Strength" Alan Calvert defined a sequence for the old strongman exercise Bent Press. Arthur Saxon was a legend on this lift. This move allowed to put a weight overhead with only one hand, more weight than with any other method. This video explains the different steps of this move. Enjoy!
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Mas fuerte que el Hierro: octubre 2010
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Información sobre la recuperación de lesiones musc. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Martes, octubre 12, 2010. Información sobre la recuperación de lesiones musculares. 191;Quién no ha sufrido alguna vez una lesión entrenando? El eterno dilema es no saber si descansar ante un dolor o seguir entrenando y ya se pasará. Podemos tener unas pistas y ver como conseguir rehabilitar lesiones con estos artículos:. Lesiones musculares: Prevenir y rehabilitar.
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Mas fuerte que el Hierro: octubre 2008
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Los periodos de Descarga. Descanso activo. Como nos afecta la pérdida de Sueño. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Miércoles, octubre 22, 2008. Los periodos de Descarga. Descanso activo. A la hora de descansar del entrenamiento tenemos principalmente dos opciones:. Tomarnos un descanso completo. Sin realizar ningún tipo de entrenamiento con pesas durante un cierto periodo de tiempo que típicamente suele ser de una o dos semanas. Este tipo de descanso se recom...
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Mas fuerte que el Hierro: septiembre 2008
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Preguntas y respuestas de entrenamiento. Perder Grasa: Aspectos importantes. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Miércoles, septiembre 24, 2008. Preguntas y respuestas de entrenamiento. Se escucha por ahí que algunos entrenadores de fuerza han abandonado. Cambiándola por la sentadilla frontal. Dicen que la sentadilla frontal no permite hacer trampas en su ejecución y por tanto expone al atleta a un menor riesgo de lesión ¿Qúe piensas de ello? El por qué es debido ...
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Mas fuerte que el Hierro: abril 2009
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Las repeticiones óptimas para crecer. Especificar los parámetros de entrenamiento. Entrenando las piernas. 6 ejercicios a tener en cu. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Miércoles, abril 22, 2009. Las repeticiones óptimas para crecer. Lancemos una pregunta hipotética antes de continuar con este artículo:. 191;Si tuviesemos sólo un rango de repeticiones para entrenar para volumen, cuál debería ser? 191;Qué hace crecer al músculo? Dejando de lado a los usuarios de ...
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Las mejores Webs de Culturismo: abril 2009
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Jueves, 23 de abril de 2009. Gimnasio.ws blog y foro. Estupendo foro de culturismo y musculación, con un ambiente distendido y sin malos rollos. Ahora también disponen de un interesante blog con artículos de nutrición, principios de entrenamiento, rutinas y conceptos. Los post son originales y creados por foreros . MUY interesante. Publicado por manuel bento. Suscribirse a: Entradas (Atom). 191;Tienes una web o blog dedicado al culturismo y quieres que la enlacemos aquí? Mas fuerte que el hierro (nuevo).
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Mas fuerte que el Hierro: noviembre 2008
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8 principios para el éxito en Culturismo. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Lunes, noviembre 17, 2008. 8 principios para el éxito en Culturismo. Después de un tiempo en el mundo de los hierros te das cuenta que rara vez el nivel de conocimientos y de detallismo se corresponden con el físico. Algunos ni siquiera parece (por su físico) que entrenan, y sin embargo están llenos de conocimientos y detalles. No se sudan los detalles. Entrena como un loco, duro y d...
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Mas fuerte que el Hierro: julio 2008
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Dislocaciones: para mejorar la salud de tu hombro. Westside Barbell Para Culturistas. El ejercicio Aeróbico y su efectividad. 191;Entrenar hasta el fallo muscular o no? Tiempo bajo tensión en el entrenamiento. Principia. NUEVO BLOG: WWW.MASFUERTEQUEELHIERRO.COM. El Rincón de las Consultas (FORO). Jueves, julio 31, 2008. Dislocaciones: para mejorar la salud de tu hombro. Parece un poco fuerte el título de este artículo ¿cómo podemos mejorar el hombro dislocándolo? Con una banda elástica:. Al principio uti...