forum.dieta-dukan.pl

dieta-dukan.pl

Forum | Dieta dr Pierre'a Dukana

http://www.dieta-dukan.pl/forum

Dieta dr Pierre'a Dukana. Rewelacyjna Francuska Dieta Odchudzająca. Aktywność fizyczna na diecie. Tabela produktów bogatych w proteiny. Tabela dozwolonych produktów fazy I. Tabela zakazanych produktów w I i II fazie. Tabela przypraw i dodatków. Tabela dozwolonych warzyw fazy II. Tabela dozwolonych produktów fazy III. 2 Faza równomiernego rytmu utraty wagi. 3 Faza utrwalania uzyskanej wagi. 4 Faza definitywnej stabilizacji. Faza równomiernego rytmu utraty wagi. Tygodniowe menu (faza I).

dieta-dukana.pl

łosoś | Dieta Dukana - Informacje i Przepisy

http://www.dieta-dukana.pl/tagi/losos

Produkty dukanowe w sklepach. Produkty dukanowe w sklepach. Dziki łosoś z sosem czosnkowym. 500 g dzwonków (lub filetów) dzikiego łososia 2-3 ząbki czosnku przyprawa do ryb Sos czosnkowy: 3-4 łyżki jogurtu naturalnego beztłuszczowy serek homogenizowany 2 ząbki czosnku ewentualnie sól do smaku (wg uznania) Rybę rozmrażamy, myjemy i osuszamy. Nacieramy przeciśniętym przez praskę czosnkiem i przyprawami. Odstawiamy w chłodne miejsce na około godzinę. [.]. Vimi o Placuszki otrębowe. OLA o Sernik wg Dukana.

dieta-dukana.pl

Dieta dr Dukana - przepisy kulinarne - Part 2

http://www.dieta-dukana.pl/page/2

Produkty dukanowe w sklepach. Produkty dukanowe w sklepach. Pulpety w sosie chrzanowym. Mielone mięso z indyka. 1 posiekany ząbek czosnku. 2 łyżki mielonych otrąb owsianych. Ze składników powyżej formujemy pulpeciki i wrzucamy do posolonej gotującej się wody. Ok. 5min po wypłynięciu wyjmujemy z wody, do której dodajemy jogurt, chrzan i przyprawiamy. Następnie do sosu chrzanowego wrzucamy pulpeciki i razem podgrzewamy. Sałatka warzywna z makrelą. 1 mała czerwona papryka. 1 mały ogórek kiszony. Do miski wr...

dieta-dukana.pl

Faza Naprzemienna | Dieta Dukana - Informacje i Przepisy

http://www.dieta-dukana.pl/kategoria/faza-naprzemienna

Produkty dukanowe w sklepach. Produkty dukanowe w sklepach. 7 jaj ugotowanych na twardo 1 łyżka musztardy 3 – 4 łyżki jogurtu pieprz, sól szczypiorek Ugotowane jajka siekamy na drobno lub traktujemy blenderem. Dodajemy jogurt naturalny, musztardę i ponownie miksujemy. Na koniec doprawiamy i dodajemy posiekany szczypiorek. Grillowane filety z udek z kurczaka. Podudzia z kurczaka na kapuście kiszonej. Podudzia z kurczaka (ilość wg uznania) około 1/2 kg kapusty kiszonej sól, pieprz 2-3 ząbki czosnku mielony...

dieta-dukana.pl

Desery | Dieta Dukana - Informacje i Przepisy

http://www.dieta-dukana.pl/kategoria/desery

Produkty dukanowe w sklepach. Produkty dukanowe w sklepach. Warstwa 1 – masa jasna: ser do sernika mielony 600 g jogurt naturalny 200 g 2 łyżeczki żelatyny pół szklanki wrzątku słodzik wedle uznania warstwa 2 – masa ciemna: 2 kostki sera białego chudego słodzik wedle uznania 3 łyżeczki kawy rozpuszczalnej zaparzonej w pół szklance wrzątku 2 łyżeczki żelatyny pół szklanki wrzątku kilka kropel aromatu [.]. Jajecznica z białym serem na słodko. Laquo; Starsze przepisy. Vimi o Placuszki otrębowe. Serwis diete...

dieta-dukana.pl

Faza Uderzeniowa | Dieta dr Dukana

http://www.dieta-dukana.pl/kategoria/faza-uderzeniowa

Produkty dukanowe w sklepach. Produkty dukanowe w sklepach. Faszerowany filet z indyka. Filet z indyka 5 jaj na twardo pęczek szczypioru kilka łyżek serka homogenizowanego 0% przyprawa wg uznania sól pieprz Filet z indyka nacinamy tworząc kieszeń. Nacieramy przyprawami, także od środka. Odstawiamy na 30 min. W tym czasie gotujemy jajka na twardo. Schładzamy i kroimy bardzo drobno. Dodajemy posiekany szczypiorek, serek i sól, pieprz. Nadziewamy filet. [.]. Jajecznica z białym serem na słodko. 1 kostka chu...

dieta-dukana.pl

Imprezy | Dieta Dukana - Informacje i Przepisy

http://www.dieta-dukana.pl/kategoria/grill-party

Produkty dukanowe w sklepach. Produkty dukanowe w sklepach. 8222;Kawior” grzybowy. 5 dag suszonych grzybów 3 ząbki czosnku 2-3 łyżki serka homogenizowanego sól, pieprz jajko ugotowane na twardo zielona pietruszka (do dekoracji) Umyte grzyby namoczyć w przegotowanej wodzie, po kilku godzinach (lub następnego dnia) ugotować, odlać i odparować wodę. Grzyby zmiksować z czosnkiem, solą i pieprzem. Wymieszać z serkiem homogenizowanym. Wstawić do lodówki. Jajko drobno posiekać. [.]. Szaszłyki z tofu i warzyw.

dieta-dukana.pl

Dozwolone & zabronione | Dieta dr Dukana

http://www.dieta-dukana.pl/dozwolone-zabronie

Produkty dukanowe w sklepach. Produkty dukanowe w sklepach. Dozwolone & zabronione. Chude mięso: cielęcina, konina, wołowina z wyjątkiem antrykotu i rozbratla z kością, wszystko na gillu lub pieczone w piekarniku bez dodatku tłuszczu. Podroby: wątroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy (czubek). Wszystkie ryby, tłuste, chude, o białej lub niebieskiej skórze, surowe, pieczone, wędzone lub gotowane. Owoce morza (skorupiaki i mięczaki). Drób oprócz kaczki i bez skóry. Chude produkty nabiałowe (do 4%). Kasia ...

dieta-dukana.pl

Chleb | Dieta Dukana - Informacje i Przepisy

http://www.dieta-dukana.pl/tagi/chleb

Produkty dukanowe w sklepach. Produkty dukanowe w sklepach. 1 łyżka do zupy otrąb pszennych 2 łyżki do zupy otrąb owsianych 1 łyżka do zupy serka homogenizowanego 0% 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 1 całe jajko kilka kropli dowolnego aromatu Wszystkie składniki dokładnie wymieszać. Zagnieść ciasto. Przełożyć ciasto do foremki (miseczka, talerz). Piec w mikrofalówce przez 4 minuty. Po wyjęciu zostawić do ostygnięcia. [.]. Vimi o Placuszki otrębowe. OLA o Sernik wg Dukana. Magda o Chleb tostowy.

dietaproteinowa.tv

Plan Protal | Dieta Proteinowa

http://www.dietaproteinowa.tv/plan-protal

Najpopularniejsza strona fanów diety proteinowej. Badania profilaktyczne na diecie Dukana. Aktywność fizyczna na diecie. Tabela produktów bogatych w proteiny. Tabela dozwolonych produktów fazy I. Tabela zakazanych produktów w I i II fazie. Tabela przypraw i dodatków. Tabela dozwolonych warzyw fazy II. Tabela dozwolonych produktów fazy III. 2 Faza równomiernego rytmu utraty wagi. 3 Faza utrwalania uzyskanej wagi. 4 Faza definitywnej stabilizacji. Faza równomiernego rytmu utraty wagi. Każda z tych kuracji ...