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Semana 34
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Esta semana 34 era semana de competición, competía en el Maratón Alpino Madrileño, por tercera vez, mira que soy masoca…. Las semanas de competición obviamente la carga de trabajo es mínima para llegar con buenas sensaciones y sobre todo con ganas de correr and andar por la montaña. El martes, descanso, menos carga para las piernas. El sábado descanso total y el domingo el Maratón Alpino, este año me fui hasta las 6h y 5′, con buenas sensaciones, pero eso ya lo dejo para la crónica de la carrera. Haz cli...
Semana 29
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A expensas de que mañana si me da tiempo pueda colgar la crónica personal de Transvulcania 2015 os voy a contar como fue mi semana 29. Al ser la semana previa a la competición ya os podéis imaginar que fue muy suave. Clases de ciclo indoor solamente di 3. Contando estos dos entrenamientos más los kilómetros de Transvulcania la semana terminó con 86K, y en la bicicleta de ciclo indoor pues 3 clases para un total de 75K. Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva).
Semana 28
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Ya os dije la semana pasada que lo más duro había pasado, así que os podéis imaginar que esta semana 28 comparada con las anteriores apenas es nada. Esta era una semana de descarga, a parte de eso, esta semana 28 ya está incluida en el periodo de tapering de cara a Transvulcania. Los entrenamientos consistían en un rodaje muy suave de descarga de unos 40-45′, otros dos con algunos cambios de ritmo, y una salida larga en la montaña muy suave sin importar ni el desnivel ni los kilómetros.
Objetivos
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17K (28 de Noviembre 2015). Puesto 53, 1h 48′ 22. San Silvestre Alcobendas 10K (31 de Diciembre 2015). Puesto 49, 38′ 17. San Silvestre Vallecana 10K (31 de Diciembre 2015). Puesto 17478, 1h 02′ 54”. Trail Serrucho 23K (17 Enero 2016). Puesto 359, 2h 19′ 02. Dragón Trail 25K (21 Febrero 2016). SnowTrail l10K (5 Marzo 2016). 4º Puesto, 49′ 47”. Genaro Trail 50K (2 Abril 2016). Puesto 27, 5h16’40. Rock and Roll Madrid Maratón 42K (24 Abril 2016). Puesto 428, 3h 09′ 31. ABANDONO km17 por caída.
Diario Archives - elCorredorpopular
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Donde detallas los entrenamientos según el objetivo que esté preparando. Semana 24 Sensaciones muy raras las que he tenido esta semana, empezando con sensaciones de cansancio y fatiga para terminar con sensaciones positivas. Muy cansado estos días, con algo de dolor muscular no se si de correr o de la bicicleta de ciclo indoor. Empezó la semana con descanso de carrera, pero no de ciclo…. Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva). Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ...
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TP80: misión cumplida | Corremontes
http://corremontes.com/tp80-mision-cumplida
En este blog vas a encontrar información del mundo del corremontes desde el punto de vista de un corredor popular y novato. Volveré a hacerla, pero será en la distancia completa de 110Km y espero que disfrutándolo tanto como esta vez. Para los que quieran la versión extendida aqui va:. Sorprendentemente, el “ultradebut” ha sido más dulce de lo que pensaba. cansancio? Mucho, de piernas sobre todo. dolores? Del Reventón a Peñalara (cortesía de Kaikuland). Subida hacia Claveles (cortesía de Kaikuland).
TRAVESIA NADO | lafotodelrunners.com
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Correr os hace descubrir en cada pisada, todo el dolor y potencial que lleváis en vuestras piernas, vuestra mente y toda vuestra voluntad. GALERÍA FOTOS Y VIDEOS. Archivo de la categoría: TRAVESIA NADO. TRAVESÍA A NADO PLAYA DE LA COSTILLA 2015. El 9 de agosto se celebra una nueva edición de la Travesía a Nado Playa de la Costilla, que como cada año, se incluye en las actividades deportivas que se desarrollan […]. Leer Artículo →. LOCALIZA TU CARRERA 2016. VI Maratón Cabberty de Málaga. Btt and Trail (23).
XXVI RECORRIDO ATLÉTICO PLAYAS DE ROTA 2015 | lafotodelrunners.com
https://lafotodelrunners.com/2015/08/01/xxvi-recorrido-atletico-playas-de-rota-2015
Correr os hace descubrir en cada pisada, todo el dolor y potencial que lleváis en vuestras piernas, vuestra mente y toda vuestra voluntad. GALERÍA FOTOS Y VIDEOS. XXVI RECORRIDO ATLÉTICO PLAYAS DE ROTA 2015. El año pasado fueron unos 200 corredores los que se dieron cita en una competición que suele ser muy atractiva. Y en la que cada vez se concentran más deportistas aficionados. El XXVI Recorrido Atlético Playas de Rota comenzará a las 9:30 horas desde la bajada de Jesús Nazareno en plena Costilla.
RIALP MATXICOTS 2015 CRECE (12k-21k-52k-82k): Historia y futuro Carreras de montaña del Pallars Sobirá, más entrevista dirección carrera. | lafotodelrunners.com
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Correr os hace descubrir en cada pisada, todo el dolor y potencial que lleváis en vuestras piernas, vuestra mente y toda vuestra voluntad. GALERÍA FOTOS Y VIDEOS. RIALP MATXICOTS 2015 CRECE (12k-21k-52k-82k): Historia y futuro Carreras de montaña del Pallars Sobirá, más entrevista dirección carrera. La Rialp Matxicots alcanza su sexta edición el 18-20 Septiembre. Creciendo a gran ritmo año tras año: Desde aquella aventura pionera en 2010, ganada por Iker Karrera. Ver la entrada original. ZAPATILLAS ASICS...
QUIENES SOMOS | lafotodelrunners.com
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Correr os hace descubrir en cada pisada, todo el dolor y potencial que lleváis en vuestras piernas, vuestra mente y toda vuestra voluntad. GALERÍA FOTOS Y VIDEOS. Grupo de Amigos del Runners de Málaga. Si te gusta salir a correr, mejor en compañía, y luego tomarte unas cervezas y charlar, pues eres uno de los nuestros. Con los grupos, compartir con amigos, familiares y compañeros de equipo es más fácil que nunca. COMPARTIR EN REDES SOCIALES. Comparte en Facebook (Se abre en una ventana nueva). Campeonato...
Preguntas frecuentes sobre Ambit 2
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Subscribete al Rss Feed. Preguntas frecuentes sobre Ambit 2. Preguntas frecuentes sobre Ambit 2. Aquí tenéis un resumen de las preguntas más frecuentes que soléis hacerme sobre el suunto ambit 2. Recordaros que aparte de vender el Ambit. Te doy soporte técnico y personalizado tanto personalmente como vía email o telefónica. Toda la gama en u51pro. Av de la libertad n1 cp 20004 tel 943 44 160 5. Saludos y gracias por contactar:. Es último de la página. Recibe un cordial saludo. Es suficiente, pero si prac...
ADIÓS ABUELITA HOPE | Tu primer perro
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Cosas útiles para el día a día con tu perro. Hoy es un día triste, que duda cabe pero a la vez es un día reconfortante y de “celebración”. Hemos tenido que “dormir” a HOPE en una dolorosa pero justa decisión que nos ha costado mucho tomar. Y ahora queremos dedicarle unas palabras a HOPE. Y por supuesto, no queremos dejar pasar la oportunidad de agradecer a FAMILIA y AMIGOS. Gracias por estar ahí para poder echar una mano y porque a pesar de que hace siglos que no nos vemos, te faltó tiempo para ayudar.
Correr por los que no pueden | CONTADOR DE KMS.
https://contadordekm.com/correr-por-los-que-no-pueden
Corro por los que no pueden hacerlo! Correr por los que no pueden. Acerca de Contador de Km. MARATON DE BARCELONA 2015. ARTÍCULOS EN RUNNING.ES (@Running es). Correr por los que no pueden. Cual es vuestra motivación para correr? Os voy a contar mi pequeño secreto…. Se podría pensar que corro para controlar el peso, y en parte tendríais razón. Peso unos 10 kg menos desde que corro regularmente. La motivación inicial me la dio una camisetauna camiseta que no era mia.esta camiseta:. Correr por los que no pu...
prueba | CONTADOR DE KMS.
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Corro por los que no pueden hacerlo! Correr por los que no pueden. Acerca de Contador de Km. MARATON DE BARCELONA 2015. ARTÍCULOS EN RUNNING.ES (@Running es). Archivo de la etiqueta: prueba. VIDEO-REVIEW NIKE ZOOM PEGASUS 31. El guión y todas las responsabilidades legales son de @premaraton… ) con ustedes el video review de las Nike Pegasus 31 (rogamos aguantar hasta las tomas falsas, ya nos contareis…) También os dejo unas lineas un poco mas en serio (o … Seguir leyendo →. Cosas de la vida. Inquietudes,...
NIKE PEGASUS 29 | CONTADOR DE KMS.
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Corro por los que no pueden hacerlo! Correr por los que no pueden. Acerca de Contador de Km. MARATON DE BARCELONA 2015. ARTÍCULOS EN RUNNING.ES (@Running es). Archivo de la etiqueta: NIKE PEGASUS 29. VIDEO-REVIEW NIKE ZOOM PEGASUS 31. El guión y todas las responsabilidades legales son de @premaraton… ) con ustedes el video review de las Nike Pegasus 31 (rogamos aguantar hasta las tomas falsas, ya nos contareis…) También os dejo unas lineas un poco mas en serio (o … Seguir leyendo →. Cosas de la vida.
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el corredor nocturno | experiencias de un corredor
Experiencias de un corredor. Mis10K mas rápidos,… hasta la fecha. Si hay una carrera en Zaragoza a la que le tengo especial cariño es el 10k del Roscón. Que con tanto esmero organizan Os Andarines d’Aragón. He corrido las seis ediciones de esta carrera y en todas ellas he acabado superfeliz independientemente de los objetivos y los resultados deportivos. Cuando llevaba poco tiempo corriendo (era mi segunda 10k), conseguí bajar de 44 minutos y me quede muy contento. Al año siguiente, en 2011. Sin el vient...
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El corredor perdido
Para todos aquellos amantes de la actividad física y del deporte. Martes, 26 de noviembre de 2013. Fundamentos científicos de la puesta a punto. Un aspecto importante a tener en cuenta durante la planificación y posterior ejecución de un plan de entrenamiento es la etapa de puesta a punto, que se lleva a cabo justo antes de la competición. El objetivo de dicha etapa es disminuir el estrés fisiológico y psicológico. Por lo tanto, el objetivo principal. CONTROL DE LA INTENSIDAD. Estos estudios han sido cor...
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Music | el corredor polonès
Catalunya Punks (CD Compartit). Contact el corredor polonès. Switch to mobile view.
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el corredor polonès | ROCK – GRUNGE – STONER – INDIE BAND
ROCK – GRUNGE – STONER – INDIE BAND. El Corredor Polonès: sempre utopiant. Enero 18, 2015. Sí, hem tardat més d’una setmana sense dir gaire res després de l’emocionant concert de comiat de divendres dia 9. Estàvem paint la sensació d’haver fet sonar les cançons per última vegada, les notes passaven per no tornar mai més. Hauria estat fantàstica l’eternitat, però no cal utopiar. El que hem fet quedarà per sempre, sobretot el record del caliu de la darrera nit. Enero 2, 2015. La banda de rock alternatiu en...
Inicio
Prepara tus objetivos de Running y Trail Running. Hay que saber cuidar y escuchar a nuestra cuerpo, de él dependerá la consecución de los objetivos. No lo habré corrido todo, pero sé lo que es sufrir, disfrutar y la alegría de cruzar la meta. Tendinitis del extensor del dedo gordo y dedos del pie. Tendinitis de los extensores de los dedos del pie. Síndrome de la Cintilla Iliotibial.
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Sábado, 3 de enero de 2015. La Mulata del Callejón - Clandeskina en Vivo en Zaperoco Bar. Domingo, 20 de septiembre de 2009. Http:/ agozarlatino.blogspot.com. PRESENTA EN SU PRIMER ANIVERSARIOCLANDESTINA ORQUESTAInvitados especialesDJ KILLER (Desde España), DJ MONIK y como maestro de ceremonias el personaje inigualableAndrés Díaz "Pachanga"Lugar: Salsoteca Mulenze - Cra 39 No. 27-48 (por las torres de maracaibo)Cover: $6.000 - Info y Preventa: 314 6641470 clandestinaorquesta@gmail.com. Les recuerdo que e...
EL CORREDOR SOLO
Corriendo con mis amigos imaginarios. Jueves, 2 de julio de 2015. El corredor y el nadador. Hola de nuevo. Llevo bastante tiempo procastinando para escribir esta entrada, quizás porque va a ser la última. Esa es la razón de no aparecer por aquí, no me decidía a dar el paso. Para los habituales de éste rincón os diré que mi fascitis plantar. Sigue igual, son casi 2 años, es posible que nunca se cure o lo haga en 2 meses, imposible saberlo. Así es nuestro triángulo amoroso. Mis pies y yo). Así que aprovech...
El Corredor y sus seguros
Video Resumen VIII Congreso Grupo AICO Nuevos Retos del Seguro 2016 Córdoba. Como ya hemos comentado, el pasado 22 de Abril se celebró el VIII Congreso de Grupo Aico en Córdoba en el Hotel Córdoba Center, en el cual se . VIII Congreso Grupo AICO Nuevos Retos del Seguro 2016 Córdoba. El pasado 22 de Abril se celebró el VIII Congreso de Grupo Aico en Córdoba, en el marco del cual se desarrolló una mesa redonda, que contó con . Novedades Seguro Agrario Combinado. Nuevo Baremo de Autos 2016. Video Resumen VI...
El Corregidor
El Corregidor cerró sus puertas el día 02/06/2015. Les agradecemos su interés y su apoyo durante todos estos años.
SOCIAL ENGAGEMENT