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高血圧、糖尿病、高脂血症の治療 | 生活習慣病を改善するためには
http://www.ddsrenegotr.com/2015/08/05/chiryou
これらは自覚症状がはっきり現れにくく、気づかないうちに動脈硬化が進み、ついには狭心症、心筋梗塞、脳卒中、閉塞性動脈硬化症 ASO など 重大な病気を引き起こしてしまいます。 血液中のLDL 悪玉 コレステロールやトリグリセライド 中性脂肪 が過剰な状態、またはHDL 善玉 コレステロールが少ない状態をいいます。 運動と組み合わせれば3か月でLDL 悪玉 コレステロールを10 程度減らす効果が期待できます。 卵黄、内臓、魚卵 いくら 、ししゃも、しらすぼし、イカ、タコ、エビ、肉の脂身、乳製品 バター、生クリーム、牛乳. タンパク質としては肉より魚 青魚 、大豆製品 豆腐、油あげ。 運動はトリグリセライド 中性脂肪 を低下させ、HDL 善玉 コレステロールを上昇させる働きがあります。 標準体重 身長 m 身長 m 22. 収縮期血圧 最高血圧 が140mmHg以上、または拡張期血圧 最低血圧 が90mmHg以上を高血圧といいます。 BMI 体重kg 身長m 身長m. 痛みなどはなく、 のどが渇きやすい 尿が多い などが典型的な自覚症状です。 水泳 5分、ウォーキング 20 25分、自転車 10 15分.
糖尿病の治療について | 生活習慣病を改善するためには
http://www.ddsrenegotr.com/2015/08/01/tounyouchiryo
糖尿病における治療の目的は、血糖、血圧、血清脂質、体重などをコントロールすることにより、合併症の発症および進行を阻止し、健康な人と変わらない日常生活の質 QOL quality of life を維持し、健康な人と変わらない寿命を全うすることです。 糖 尿病のタイプ 1型糖尿病や2型糖尿病など にかかわらず、糖尿病の治療において基本となる治療方法です。 1日3回、食事の直前 5 10分以内 に服用します。 1日2 3回、食後 5 10分以内 に服用します。 食 事をしたときに腸管から分泌される インクレチン というホルモンの分解を抑制することにより、血糖値をコントロールする新しい機序の薬剤です。 従 来、糖尿病の末期にのみ行われるとの印象が強かったインスリン療法ですが、食事療法や運動療法、経口血糖降下薬で血糖値のコントロールが不十分な 2型糖尿病患者さんや、食事療法のみではコントロールできない妊娠糖尿病の患者さんなどでもその効果が知られるようになり、積極的に行われるようになりま した。
生活習慣病は、自覚症状がない | 生活習慣病を改善するためには
http://www.ddsrenegotr.com/2015/07/28/jikaku
肥満には、お尻や太ももなど下半身に脂肪がたまり、外見が洋ナシ型になる 皮下脂肪型肥満 と、内臓の周りに脂肪がたまり、おなかが出て外見がリンゴ型になる 内臓脂肪型肥満 があります。 1日10,000歩が理想とされていますが、6,000歩でも中性脂肪を減らし、ＨＤＬ 善玉 コレステロールを増やすといわれます。
予防と食物繊維 | 生活習慣病を改善するためには
http://www.ddsrenegotr.com/2015/07/28/yobou
中でも、動脈硬化症、虚血性心疾患、腸疾患 大 腸がんなど 、脂質異常症、糖尿病、肥満、コレステロ ル胆石症などの疾病は、食物繊維の不足が深く関わっていることが明らかになり、生活習慣病の予防や 治療には、食物繊維を十分に摂取することが重要とされています。 しかし、現代の食事パタ ンは、コッテリとした洋風パタ ンへと 変化し、肉類の増加 動物性たんぱく質、動物性脂肪の増加 、清涼飲料や菓子類をはじめとする砂糖の増加と、米の摂取量の減少が目立ち、食物繊維の摂取量 は１５グラム程度へと大幅に減少しました。
生活習慣と健康の密接な関係 | 生活習慣病を改善するためには
http://www.ddsrenegotr.com/2015/07/30/kankei
楽しく はイコール 楽に という事でもあります。 出来るだけ負担に感じない様に 楽しく 楽に 健康を手に入れる事を考えてみましょう。
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適度な運動とストレス解消 | 痛風は改善できるのか？
http://campbellranchinn.com/2015/08/11/tekidonaundou
突 然、足などの関節に激痛が走る、これが 痛風 の発作です。 現在の患者総数は推定30 60万人 日本痛風 核酸代謝学会調べ。 その9割以上は男性で、中高年の男性患者の多くに生活習慣病のいずれかの症状 高血 圧、高コレステロール血症、心疾患、糖尿病、肥満 が同時にみられます。 食生活の欧米化やアルコール摂取量と深く関係することから、かつては ぜいたく 病 グルメ病 などとよばれた 痛風。 一般的に、 痛風 の発作は 血液中に尿酸という物質が増えてしまうことによって起こります。 尿酸はプリン体 遺伝に関係する成分 という物質が分解されてできるもので、健康な人が蓄積する尿酸は常に1,200mg、その半分以上が毎日入れ替 わり、残りは汗、便、尿といっしょに排泄されます。 血液中に尿酸が増えてしまう理由は １ 体内でつくられ過ぎる ２ 排泄がうまくいかず体内にたまって しまう、いずれかの理由で生産と排泄のバランスがくずれるためと考えられています。 尿酸値の平均値は年齢や性別によって多少の変動がありますが、男女ともの7.0mg dl以上になると 高尿酸血症 と診断されます。 男性40 6.5mg dl.
筋トレで血糖値を改善 | 血糖値は改善できるのか？
http://bolswessanen.com/2015/07/28/kintore
そういうときは、家庭で簡単にできる 筋トレ 筋肉トレーニング に挑戦してみませんか。 そのため中高年になると、筋肉量の減少につれブドウ糖の消費量も減少し、それが血液中のブドウ糖を増やす 血糖値を上げる 原因の１つに なっています。 たとえばカリフォルニア大学ロサンゼルス校の調査報告では、体重に対する筋肉量の比率が10 増加するごとに、インスリン抵抗性の指標値 HOMA-IR が14 、プレ糖尿病 糖尿病予備軍 の発症リスクが23 低下するとされています ２。 また、ハーバード大学公衆衛生学部の長期調査では、筋トレをおこなっていない人と比較すると、筋トレを週1 59分おこなうと糖尿病発症リスクが12 減、週60 149分では25 減、週150分以上では34 減になるとされています。 従 来、有酸素運動 ウォーキング、ジョギングなど の糖尿病予防効果は知られていましたが、これらの調査から、筋トレにもかなりの予防効果があることが判明 したのです。 体重 70ｋｇ 体脂肪率 0.2 体脂肪量 14ｋｇ. 体重 70ｋｇ 体脂肪量 14ｋｇ 骨 内臓 筋肉量 56ｋｇ.
めまいの症状と予防 | めまいは改善できるのか？
http://dkurtzcpa.com/index.php/2015/08/05/memaiyobou
めまい 良性発作性頭位めまい症 メニエール病 前庭神経炎. めまい、耳鳴り 難聴が治る ５つ の要素とは. 抑える ではなく 治療する 為の要素が必要. めまいは，広辞苑によりますと 目眩 眩暈 めがまわること，目がくらむこと。 日本の古書では， 眼の前のものが 揺れ動いて、あたかも鴨居に懸けた物がゆらゆらとして定まらないと言った感じ を眩としています。 通常はこれらの感覚の間に矛盾はなく、自分の運動や外界の変化をそれなりに知覚することはあっても、これを めまい と感じることはありませ ん。 私たちは、このような複数の感覚情報のアンバランス を めまい と自覚するのです。 したがって、内耳の病気だけでなく、視覚、首や腰の異常、またそれらの情報入力を統合する脳の病気でも めまい を感じま す。 このうち、内耳には音を感ずる蝸牛と重力に対する頭の位置や頭の運動 加速度 を感ずる耳石器と三半規管が あります。 人間は前庭 三半規管の働きで頭の位置 動きを感じ、目の動きや首 手足の運動を調節することで、姿勢を安定に保ったりスムースに運動を行うこ とができるのです。
視線や首の運動がめまいに効く | めまいは改善できるのか？
http://dkurtzcpa.com/index.php/2015/08/05/rihabiri
めまい 良性発作性頭位めまい症 メニエール病 前庭神経炎. めまい、耳鳴り 難聴が治る ５つ の要素とは. 抑える ではなく 治療する 為の要素が必要. めまいの理学療法と言えば、良性発作性頭位めまい症 BPPV に対するエプレ Epley 法が有名だ。 実際、横浜市立みなと赤十字病院救急部部長の伊 藤敏孝氏が2005年4月から07年3月にかけて、めまいを主訴に同院救急外来を受診した患者884例の内訳を調べたところ、末梢性めまいが全体の約7 割、中枢性めまいが6 、残り25 は循環器疾患系や精神疾患系などのめまいが占めていた。 フィギュアスケートの浅田真央選手がトリプルアクセルやスピンなどの回転演技を行っても、ふらついたり転んだりしないのは、日頃の練習によって、回転し た後の目の動き 回転後眼振 を出にくくするようなシステムを獲得しているため。 めまい患者の総合的な重症度を評価する尺度であるDHI dizziness handicap inventory で、入院初日と退院4週間後を比較した。 現在までに同氏の 特訓 を受けた めまい患者は延べ8000人に上るという。 21種類の動作の中でも基本動作と位...
α‐グルコシダーゼ阻害薬と速効型インスリン分泌促進薬 | 血糖値は改善できるのか？
http://bolswessanen.com/2015/07/27/glucosidase
Α グルコシダーゼ阻害薬 α ＧＩ. 一般的に食事の約6割は炭水化物 糖質 をいわれていますが、糖質は小腸でα グルコシダーゼという酵素によってブドウ糖に分解されます 消化。 ところが糖尿病では、インスリンの分 泌する働きが低下しているために、食後のインスリンの分泌が遅れてしまい、血液中のブドウ糖が速やかに処理できずに血糖が上昇してしまいます 食後高血 糖。 Α グルコシダーゼ阻害薬は、α グルコシダーゼの働きを阻害することで糖質の分解を抑えて、消化 吸収を遅らせることで食後の血糖値の上昇をゆるやかに して、食後高血糖になりにくくします。
歯周病と糖尿病の治療 | 血糖値は改善できるのか？
http://bolswessanen.com/2015/08/01/shisyubyouto
この2つの病気に関する詳細については 知っていますか 歯周病と糖尿病 2つの病気の関係性 を参照してください。
低血糖症の症状 | 血糖値は改善できるのか？
http://bolswessanen.com/2015/07/27/teikettou
外因性の原因として多いのは、糖尿病治療薬 インスリンや経口血糖降下薬 によるもの、アルコール摂取 とくに空腹時の によるもの、抗不整脈薬などの薬剤によるものなどです。 早朝の空腹時低血糖でよく発見されますが、食後3 5時間後の低血糖 反応性低血糖 を起こすこともよくあります。
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