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Gordoiron...camino a Lanzarote: noviembre 2010
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Gordoiron.camino a Lanzarote. Lunes, 22 de noviembre de 2010. SEMANA 3, ,vamos poco a poco. Semana post lumbago con vuelta a la normalidad. He podido cumplir mi objetivo:. Nat: 2h Real: dos clases en el Virgin con Serrana. Ciclismo 3h Real. Unas 3h entre rodillo y salida con los máquinas y una clase de spinning. Runner 3h Real .1h 0:20h 1:10 1:00h 3Total 3:30h. Me ha faltado las pesas, las odio y siempre tengo excusa para no ir al gym. Enviar por correo electrónico. Viernes, 12 de noviembre de 2010.
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Mi cuerpo dice "¡Basta ya!" - Gordoiron...camino a Lanzarote
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Gordoiron.camino a Lanzarote. Sábado, 12 de marzo de 2011. Mi cuerpo dice "¡Basta ya! No sé si mi cuerpo me ha parado en seco o ha sido casualidad, el caso es que llevo cinco días sin hacer absolutamente nada de deporte. Subí Aguas, Relleu y después me desvíe por una carretera que ponía Penáguila. Lo que esta claro es que quería hacer montaña y estaba haciendo montaña. Pero mi cuerpo dijo que esto no es lo que quiere y me regaló una faringitis con fiebre que no bajaba de 38,5º durante tres días y que he ...
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Gordoiron...camino a Lanzarote: octubre 2010
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Gordoiron.camino a Lanzarote. Domingo, 31 de octubre de 2010. Por fin pasado mañana empiezo el entrenamiento específico para poder terminar mi primer Ironman. Mi objetivo es el Ironman de Lanzarote y simplemente quiero terminar, el tiempo no importa lo importante es el camino e intentar ser finisher. En tres semanas correremos la media de Petrer.ya lo contaremos. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Tienda de padel y tenis. Venta de equipamiento deportivo y material deportivo.
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El final del camino.......SOY FINISHER!!!!! - Gordoiron...camino a Lanzarote
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Gordoiron.camino a Lanzarote. Viernes, 27 de mayo de 2011. El final del camino.SOY FINISHER! Soy finisher de mi primer Ironman.después de 8 meses de madrugones, metros de piscina, kms en bici y zapatillas desgastadas por los rodajes lo he conseguido. El camino ha sido largo y nos hemos encontrado con algún que otro obstáculo que hemos salvado lo mejor que hemos podido. Para mi ha sido sin duda una de las mejores experiencias de mi vida . CAMINO A LANZAROTE.SOY IRONMAN. Otro post con la crónica en breve.
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Arenales 113!!!Objetivo cumplido soy finisher!!!! - Gordoiron...camino a Lanzarote
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Gordoiron.camino a Lanzarote. Lunes, 11 de abril de 2011. Objetivo cumplido soy finisher! Por fin he cumplido mi primer objetivo del año.terminar mi primer triatlón…Arenales 113. Cuando uno se presenta en una prueba de triatlón por primera vez y ninguna experiencia en este deporte se tiene muchas dudas…. Esta es mi primera experiencia. 6:00h levantarse, a pesar de los nervios he dormido bastante bien, desayuno de magdalenas con leche de soja, müesli, cereales y galletas…. María e Isabel mi cuñada intenta...
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Gordoiron...camino a Lanzarote: marzo 2011
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Gordoiron.camino a Lanzarote. Martes, 29 de marzo de 2011. TRAVESIA TABARCA-SANTA POLA 2011. Ya se ha realizado en sorteo de la Travesía a nado Tabarca Santa Pola, he tenido la suerte de entrar en el listado de elegidos para participar. El año pasado participé por primera ocasión y logré terminarla, eso sí en el recorrido no me olvidé de dar de comer a los peces…. Enviar por correo electrónico. Domingo, 27 de marzo de 2011. Estreno del neopreno.ya queda menos. Este mes es de entrenamiento a tope y mi cue...
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Gordoiron...camino a Lanzarote: diciembre 2010
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Gordoiron.camino a Lanzarote. Miércoles, 8 de diciembre de 2010. VOLTA A LA FOIA DE CASTALLA. Primera carrera de montaña de mi vida.que duro y que pasada.Me ha encantado la experiencia que repetiré cuando pueda.En estas carreras van pocos "pachangueros" y bastante máquinas.es impresionante verles bajar cómo cabras montesas a toda velocidad. En definitiva un 9,50 a la experiencia. Mañana vuelta al trabajo y a los entrenos programados.natación 7:00am y spinning a medido día. Enviar por correo electrónico.
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Prueba evaluación del rendimiento - Gordoiron...camino a Lanzarote
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Gordoiron.camino a Lanzarote. Sábado, 5 de febrero de 2011. Prueba evaluación del rendimiento. Estas son las siglas de los entrenamientos y a qué. Intensidad absoluta debes entrenar). VO2 max (ml/kg/min): 57. Economía VT2 (ml/kg/kmh) 218. Economía VT1 (ml/kg/kmh) 214. VAM: Velocidad máxima aeróbica. FCmáx: Frecuencia cardíaca máxima. VUAE: Velocidad del umbral anaeróbico. FC UAE: Frecuencia cardíaca del umbral anaeróbico. CCL: Carrera continua ligera. CCM: Carrera continua media. VO2: Consumo de oxígeno.
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Nervios!!! - Gordoiron...camino a Lanzarote
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Gordoiron.camino a Lanzarote. Sábado, 9 de abril de 2011. Es curioso, te pasas meses, horas entrenando para cumplir un par de objetivos al año. Muchísimo sacrificio, muchos madrugones.muchas horas en la piscina, mucha suela desgastada corriendo en solitario por carreteras o monte, el culo lo tienes cuadrado de las horas de bici. y para qué? Si no ganamos dinero con esto, si sufrimos entrenando, si la gente piensa que estamos locos. Enviar por correo electrónico. 9 de abril de 2011, 0:29. Mi lista de blogs.
