emelj.com
Emelj!
http://emelj.com/thor_gym_megnyito.html
Thor Gym - megnyitó. Szo 23 február 2013 by Squatting Stringray. Bevallom, úgy vártam már a szombatot, mintha egy napon lenne a karácsony és a születésnapom. Zsolt. Meghívásának örömmel eleget téve ugyanis a Thor Gym. Megnyitása alkalmából tartott nyílt napra voltunk hivatalosak. Mi szebbet-jobbat-hasznosabbat lehetne tenni egy ilyen későtéli, borongós, esős napon, mint hogy szemrevételezzük és kipróbáljuk a város legmenőbb termét? A helyszín a XI. kerületben található Nándorfejérvári út 40. Konkrétan va...
emelj.com
Emelj!
http://emelj.com/felhuzas_hibak.html
A hat leggyakoribb felhúzás hiba. Cs 21 február 2013 by Squatting Stringray. Örömteli látni, ahogy egyre többen végzitek az összetett gyakorlatok királyát. Lányok és srácok. Ezúttal a leggyakoribb hibákat szeretnénk szemrevételezni, egyúttal pedig csokorba is szedünk néhány tippet, hogy minél hatékonyabban és biztonságosabban legyetek képesek kivitelezni ezt a nagyszerű mozdulatot. Mintha csak wécére mennél épp ki. Néhány óra gyakorlással alapvetően bárki. Képes a gyakorlat biztonságos végrehajtásának el...
emelj.com
Emelj!
http://emelj.com/esettanulmany_hol_a_trukk.html
Esettanulmány: Hol a trükk? Sze 18 április 2012 by Lokál Patrik. Szevasztok, Lokál Patrik vagyok, Guggoló Csípősrája haverja és edzőtársa. Előre szólok, ez egy amatőr és naiv összeállítás, akárcsak én magam. Szakmai, fizio-biokémiai folyamatokba nem ások bele, egyszerűen összevetem 6 évvel ezelőtti és mostani életvitelemet, edzéseimet; aztán megnézem, mivel jutottam többre. A döntő különbség lehet ezek tetszőleges közös halmaza vagy éppen valami tök más. Lássuk a 2005/2006-os szcenáriót! A kitűzött gyors...
emelj.com
Emelj!
http://emelj.com/emberkiserlet_sikeres.html
P 29 március 2013 by Lokál Patrik. Na, kedves Gyerekek! Rég jelentkeztem: ez egyrészt munkahelyi elúszásommal, másrészt érdemleges mondanivalóm hiányával magyarázható. Aki néha szívesen olvasott pár szakmaiatlan eszmefuttatást. Az most örülhet - aki pedig jobban szereti az "ON" témákat, az szintén fellélegezhet. Szóval tavaly volt ez az esettanulmányos. Írásom, ahol boldogan számoltam be az újrakezdés utáni fél év eredményeiről (-6 kiló, előbújó haskockák. Étkezés: IF, azaz szakaszos koplalás. Természete...
emelj.com
Emelj!
http://emelj.com/crossfit_games_2013.html
K 02 április 2013 by Vendég. Az alábbi vendégposzt segítségével a Crossfit Games kulisszái mögé pillanthatunk be. A szerző Imre - neki ezúton is hálás köszönet! Természetesen, mint minden sportnál, amiért fizetni kell, megindul a korcsosulás, megjelennek az önjelölt edzők, az olyan edzések, amik kriszkrosz, crossfitness és egyéb fantázia nevek alatt futnak, és legtöbbször köszönőviszonyban sem állnak magával a CrossFittel. Hogyan juthat valaki odáig, hogy versenyezni tudjon a legjobbak ellen? Az e hétre ...
emelj.com
Emelj!
http://emelj.com/index3.html
Kardió vagy súlyok, újabb menet. P 28 december 2012 by Squatting Stringray. Ha már a dívány is arról posztol. Hogy melyik mozgásformával "ég" a leghatékonyabban a zsír, akkor sejthetjük, hogy komoly baj van. Mi történt? Azt utóbbi években a mainstream fitnesz-köztudatba is betört az (előző években, sőt évtizedekben tényként elfogadott meggyőződéssel szöges ellentétben álló) ajánlás, miszerint ha valaki fogyni akar, a kardió . Hogyan küzdjünk meg a karácsonyi kilókkal? Cs 27 december 2012 by Lokál Patrik.
emelj.com
Emelj!
http://emelj.com/az_ember_akinek_a_guggolastol_kettetort_a_terde.html
Az ember, akinek a guggolástól kettétört a térde. K 11 szeptember 2012 by Lokál Patrik. 1 Az ember, akinek a guggolástól. A természetellenes túlterhelést elviselni képtelen térdkalácsok recsegő-ropogó hangorkán kíséretében pozdorjává zúzódtak, a szalagok-inak szétszakadtak, a véres térddarabkák a szoba sarkáig szálltak. Guggolni éppen ezért tilos és életveszélyes - súllyal pláne. 2 Az ember, aki csak napi egy liter folyadékot. Volt hajlandó meginni és kiszáradt. Csupa ösztrogén, kóli, ilyesmi. 4 Az ember...
emelj.com
Emelj!
http://emelj.com/author/lokal-patrik.html
V 02 március 2014 by Lokál Patrik. Nem sok meglepőt írunk ma sem, de azért 1-2 régi olvasónk csak örül majd, hogy újra jelentkezünk: kicsit strukturáljuk az eddig kinyilatkoztatott igazságokat, és azért jeleket küldünk, hogy nem lettünk még gyengék, de dagadtak sem. Öregek, na azok inkább! Sokat szidtuk a gépeket, csigákat, feleslegesnek tűnő szerkezeteket . K 12 november 2013 by Lokál Patrik. Versenysport, élsport, stadionépítés, olimpia, vizes világbajnokság? Parasztvakítás, pazarló, drága, nem jó.
emelj.com
Emelj!
http://emelj.com/tomegsport.html
K 12 november 2013 by Lokál Patrik. Versenysport, élsport, stadionépítés, olimpia, vizes világbajnokság? Parasztvakítás, pazarló, drága, nem jó. Hiszen mindez most teljességgel lehetetlen, nincs már hely a sportolni vágyó tömegeknek: a FitBalance-en meg Norbiék összes foglalkozására se lehet már beférni, és sportolni azt tényleg tömegesen KELL. A mindennapos testnevelés persze az más, az faszság (amúgy tényleg az, legalábbis ebben a formában tuti). Na de most elmondom, hogy ha te szép, arányos és erős.
emelj.com
Emelj!
http://emelj.com/a_termeszetes_mozdulatok.html
V 02 március 2014 by Lokál Patrik. Nem sok meglepőt írunk ma sem, de azért 1-2 régi olvasónk csak örül majd, hogy újra jelentkezünk: kicsit strukturáljuk az eddig kinyilatkoztatott igazságokat, és azért jeleket küldünk, hogy nem lettünk még gyengék, de dagadtak sem. Öregek, na azok inkább! Mit értünk természetes alatt? Ami az emberi test a józan ész keretein belül a végtagoknak, izületeknek. Ha fel kellene másznod egy fára/sziklára, ezt a mozdulatívet alkalmaznád-e? Még mindig nem világos? Nem kicsit puc...
